차례:
주스는 과일과 채소를 좋아하지 않거나 스스로 섭취 할 수없는 사람들에게 효과적인 방법입니다. 그러나 섭취 할 과일 주스가 수제 주스이든 포장 주스이든 건강한 주스인지 확인해야합니다.
예, 모든 주스가 건강 음료는 아닙니다. 주스를 만들고 마시는 방식은 몸에 필요한 영양분에 영향을 미칩니다. 병에 든 주스를 살 때도 마찬가지입니다. 잘못된 선택, 아마도 당신이 마시는 것은 실제 과일 주스를 포함하는 대신 과일 주스를 첨가 한 음료 일 것입니다.
글쎄, 과일 주스의 모든 이점과 영양소를 얻으려면 먼저 실제 건강한 과일 주스를 선택하는 방법에 대한 아래 규칙을 고려하십시오.
과일 주스 선택의 중요한 규칙
당신이 섭취하는 과일 주스가 정말 건강한지 확인하려면 다음과 같은 5 가지 사항에주의해야합니다.
1. 당도에주의
실제 과일에서 추출한 순수한 주스는 신체에 좋은 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 과일 자체에 이미 설탕과 칼로리가 포함되어 있으므로 많은 수포를 추가 할 필요가 없다는 것을 이해해야합니다.
포장 된 과일 주스를 선택할 때 영양 라벨을 비교하고 설탕 함량과 기타 유익한 영양소에 세심한주의를 기울이십시오.
2. 실제와 "가짜"과일 주스를 구별하기 위해 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
생각만큼 건강하지 않은 주스가 시장에 많이 나와 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그렇습니다. 슈퍼마켓에 줄 지어 늘어선 병과 주스 상자에주의를 기울이면 대부분은 실제 과일 주스가 아니라 과일 맛 음료 일뿐입니다.
병에 든 과일 주스를 구입할 때 과일 맛만 포함 된 제품이 아닌 실제 과일이 포함 된 제품을 선택하십시오. 포장 된 모든 과일 주스가 원래 과일과 영양가가 같은 것은 아닙니다. 과일 주스의 영양소는 주스의 종류와 브랜드에 따라 다릅니다. 그렇기 때문에 포장 된 과일 주스를 구매하기 전에 항상 라벨을 확인하여 영양 성분을 비교하는 것이 좋습니다.
오랫동안 품질이 보장 된 포장 과일 주스 제품 중 하나는 Buavita입니다. Buavita는 위생적이고 바로 먹을 수있는 포장 된 과일 주스의 선구자이자 전문가입니다. Buavita는 실제 과일을 사용하여 만들어지며 고품질 과일 주스 음료를 생산하기 위해 생산됩니다.
생산 과정에서 Buavita는 최고의 UHT 기술을 사용하여 가공되어 패키지에있는 과일 및 채소의 비타민 및 영양 성분이 유지되도록합니다.
3. 진짜 과일을 빼지 마세요
바쁜 것으로 분류되는 분들은 과일 주스를 마시면 비타민 필요를 충족시킬 수 있습니다. 그러나 과일과 채소의 적절한 섭취를 포함하여 매일 권장되는 균형 잡힌 식단에 따라 과일과 채소를 먹는 습관을 가져야합니다. 규칙적으로 운동하고 활동적인 생활을함으로써 균형을 유지하십시오.
엑스
