차례:
곧 임신을 희망한다면 임신을 시도하는 동안 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아기를 얻기 위해 너무 오래 기다릴 필요가 없도록 시도 할 수있는 네 가지 방법이 있습니다.
1. 의사를 방문하여 유전자 검사를하십시오.
몸이 임신을 받아 들일 준비가되면 더 빨리 임신 할 수 있습니다. 귀하가 임신에 적합한 상태인지 확인하고 임신 프로그램을 돕기 위해 어떤 변화를해야하는지 알아 보려면 임신을 시도하기 전에 의사 나 조산사와 약속을 잡으십시오. 한 회의에서 바로 건강 문제를 찾거나 해결하지 못할 수도 있지만, 가능한 한 빨리 초기 검진을 받으면 임신 프로그램에서 발생할 수있는 문제를 예상 할 수 있습니다.
귀하의 인종적 배경과 가족력에 따라 귀하 또는 귀하의 파트너가 낭포 성 섬유증, 겸상 적혈구 질환 등과 같은 심각한 선천성 질환이있는 경우 의사는 유전자 검사를 권장 할 수 있습니다. 이것은 아마도 아기의 건강을 보장하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나 일 것입니다. 특히 유전자 검사에 필요한 모든 것은 귀하와 귀하의 파트너의 타액 또는 혈액 샘플이기 때문입니다. 이 검사조차도 일반적으로덮개 건강 보험으로.
2. 배란시기 알아보기
임신 초기의 가장 큰 비밀은 언제 배란 (어머니의 난자에서 난자가 방출되는지)을 아는 것입니다. 난자가 표적이고 정자가 화살이라고 가정하자. 즉시 임신을하려면 화살 중 하나가 목표물에 맞아야합니다.
월경주기 중 한 번 배란하기 때문에주기를 벗어나는 (배란 중일 때) 며칠 밖에 걸리지 않으며 성관계를 통해 임신으로 이어질 가능성이 더 높습니다. 당신이 배란을 할 때를 안다는 것은 당신과 당신의 파트너가 무작위 화살을 쏘고 단지 운이 좋지 않은 목표를 맞추기를 바라는 것보다 화살이 언제 마크를 더 정확하게 칠 수 있는지 식별 할 수 있다는 것을 의미합니다.
생리주기가 불규칙하면 배란시기를 결정하기가 더 어려워집니다. 이에 대해 의사에게 문의하십시오.
3. 적시에 성관계
산모가 언제 난자를 방출할지 (배란) 알게되면 배란 3 일 전부터 배란 D 일까지 가장 가임기에 성관계를 가질 수 있습니다. 일찍 시작하는 것도 괜찮습니다. 일부 여성은 배란 전 6 일 동안 성교 후 임신합니다.
정자는 체내에서 3 ~ 6 일 동안 지속될 수 있기 때문에 효과적인 성관계를위한 충분한 시간이 있습니다 (하지만 난자는 약 하루 동안 만 지속됨). 즉, 월요일에 성관계를 가질 경우 정자가 난관에 머물러서 난자가 방출되기를 기다리거나 목요일까지 또는 일요일까지 늦을 수 있습니다.
가임기가 언제인지 확실하지 않은 경우 더 쉽고 실용적인 팁이 있습니다. 격일로 성관계를 갖습니다. 성관계를 자주함으로써 매일 나팔관에서 건강한 정자를 기다리고 난자가 방출 될 때 행동 할 준비가되어 있다는 것을 의미합니다.
또 다른 조언 : 당신과 당신의 파트너가 임신 가능성이 가장 높은시기에만 성관계를 갖기를 기다린다면, 남편이 임신 가능성이 있기 전 이틀에 한 번 이상 사정을했는지 확인하십시오. 그가 너무 오랫동안 사정하지 않으면 가임기에 들어갔을 때 그의 정액에 죽은 정자가 많이있을 것이고,이 죽은 정자는 당신을 임신시킬 수 없을 것입니다.
4. 파트너가 최고의 정자를 갖도록 도와주세요.
정자는 건강하고 강하며 풍부 할 때 난자를 수정시킬 가능성이 더 높습니다. 파트너가 전투 준비가 된 정자를 생산하는 데 도움이되는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 알코올 섭취량을 줄이십시오 (연구에 따르면 매일 알코올을 섭취하면 테스토스테론 수치와 정자 수를 줄일 수있을뿐만 아니라 비정상적인 정자 수를 늘릴 수 있습니다)
- 담배와 약물을 피하십시오 (정자 기능을 약화시킬 수 있음)
- 풍부하고 강하며 활동적인 정자를 생성하는 데 도움이 될 수있는 아연, 엽산, 칼슘, 비타민 C 및 D와 같은 기본 영양소의 적절한 섭취.
- 열이 정자를 죽일 수 있으므로 뜨거운 목욕, 사우나 및 자쿠지를 피하십시오 (고환은 정상 체온보다 몇도 낮은 섭씨 34 ~ 35.5도에서 가장 잘 작동합니다).
당신과 당신의 파트너가 변화를 빨리할수록 정자가 발달하는 데 시간이 걸리기 때문에 더 나은 영향을 미칠 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 지금하는 변화는 약 3 개월 후에 더 나은 정자를 만들 것입니다.
임신하는 데 얼마나 걸리나요?
통계에 따르면 자연 임신을 시도하는 10 쌍 중 6 쌍이 처음 3 개월 안에 임신 할 것이라고합니다. 물론 이것은 귀하와 귀하의 파트너가 건강하고 불임 문제가없는 경우입니다.
3 개월 후 전문 불임 전문가의 도움을 받기 전에 계속 시도해야하는 기간은 나이에 따라 다릅니다. 나이가 들면서 생식력이 감소합니다. 따라서 40 세 이상인 경우 즉시 전문가와 상담하십시오. 35 ~ 40 세 정도 인 경우 6 개월 동안 임신을 시도했지만 여전히 결과가 나오지 않으면 불임 의사와상의하십시오. 35 세 미만인 경우에도 의사와 상담하기 전에 1 년 동안 자연스럽게 임신을 시도 할 수 있습니다.
물론, 귀하 또는 귀하의 파트너의 불임 문제에 대해 우려 사항이 있으면 의사와 약속을 잡으십시오. 연기 할 이유가 없습니다.
엑스
