차례:
- 아이들에게 야채를 소개하는 것이 가장 좋은 때는 언제입니까?
- 아이들에게 야채를 어떻게 소개합니까?
- 1. 먹일 필요가 없습니다.
- 2. 단맛이 나는 야채를 고르세요
- 3. 아이들에게 새로운 유형의 야채를 계속 제공
- 4. 자녀의 음식 메뉴 만들기
야채는 아이들이 일반적으로 좋아하지 않는 음식입니다. 이것은 아이들이 어린 시절부터 보통 야채를 먹지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 그래서 그는 자랄 때 다양한 채소의 풍미와 질감에 익숙하지 않았습니다. 따라서 어린 시절부터 아이들에게 야채를 소개하는 것이 매우 중요합니다. 어린 시절부터 아이들이 채소를 먹게하면 아이들이 채소를 좋아하게 만들 수 있습니다.
아이들에게 야채를 소개하는 것이 가장 좋은 때는 언제입니까?
아이들에게 야채를 소개하는 것은 아이들이 생후 6 개월 경에 처음으로 단단한 음식을 받기 시작할 때 시작할 수 있습니다. 이 나이에 자녀에게 채소를주는 것을 미루지 마십시오.
사실, 어떤 사람들은 아이가 아직 모유 수유 중일 때 아이들에게 야채를 소개하기 시작하면 말한다. 엄마가 먹는 음식의 맛은 모유를 통해 아기가 느낄 수 있습니다.
따라서 아기에게 모유 수유를하는 동안 야채를 많이 먹으면 아기가 단단한 음식을 먹기 시작할 때 야채의 맛에 더 익숙해 질 것입니다.
생후 6 개월이되면 자녀의 죽에 다양한 야채를 첨가 할 수 있습니다.
아이들에게 야채를 어떻게 소개합니까?
아이들에게 야채를 소개하고 먹게하는 것은 쉽지 않습니다. 보통 조금 씁쓸하고 부드러운 야채의 맛은 아이들이 먹지 못하게 만듭니다. 그러나 자녀가 야채를 알게되고 마침내 야채를 먹고 싶어하도록 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 먹일 필요가 없습니다.
아이가 야채를 손으로 줍게하십시오. 이것은 아이들이 채소의 질감을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 야채를 작은 조각으로 자르면 아이가 잡고 간식으로 아이에게 줄 수 있습니다.
2. 단맛이 나는 야채를 고르세요
호박이나 당근과 같이 단맛이나 부드러운 맛의 야채로 시작하여 아이가 야채의 맛을 더 쉽게 받아 들일 수 있도록하십시오.
아이가 한 종류의 야채를 받아 들일 수 있다면, 새로운 종류의 야채를 어린이 메뉴에 추가하십시오. 맛, 질감, 모양 및 색상이 다른 야채를 선택하십시오. 이런 식으로 아이들은 한두 가지 유형이 아닌 다양한 유형의 야채를 인식합니다.
3. 아이들에게 새로운 유형의 야채를 계속 제공
자녀가 몇 가지 종류의 야채 만 좋아한다고 만족하지 마십시오. 비타민과 미네랄 함량이 서로 다른 야채가 많이 있기 때문에 아이들은 다양한 종류의 야채를 많이 먹어야합니다.
아이가 자랄 때까지 다양한 채소를주는 습관을 유지하십시오. 아이가 특정 채소를 먹지 않는다면 계속 먹이도록 노력하십시오.
아이들은 일반적으로 새로운 음식을 받아들이 기 위해 약 10 번 시도하고 좋아한다고 결정하기 위해 10 번 이상 시도해야합니다. 그러니 아이들에게 야채를 계속 주려고 노력하십시오.
4. 자녀의 음식 메뉴 만들기
당신이 만드는 야채 메뉴에 닭고기, 고기, 소시지, 미트볼, 버섯, 감자 등과 야채를 결합하여 아이들이 시도해 볼 수 있도록 할 수 있습니다. 또는 빵, 피자, 국수, 파스타에 야채를 넣을 수도 있습니다. 주스에 한 번도 넣을 수 있습니다.
아이들이 야채의 맛을 즐길 수 있도록 야채를 찌는 대신 향신료로 구운 야채를 시도해 볼 수 있습니다.
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