음식으로 인한 가려운 피부를 예방하는 4 가지 간단한 팁

끊임없이 긁히는 가려운 피부는 물집과 감염 위험을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 건조하고 가려운 피부는 잘못된 방법으로 먹어도 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 다음과 같은 음식으로 인한 가려움증을 예방하기 위해 4 가지 팁을 따르십시오.

가려운 피부 상태와 음식의 연관성

특정 음식은 실제로 가려운 피부의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 이러한 음식에 알레르기를 일으키는 물질이있을 수 있습니다.

이 상태는 음식 알레르기로 알려져 있습니다. 증상은 일반적으로 특정 물질을 먹거나 만질 때 나타납니다.

이 상태는 신체에 들어가는 특정 물질에 과도한 반응을 보이는 신체 때문에 발생합니다. 가려움증 외에도 피부는 붉어지고 부어 오른 패치를 유발할 수 있습니다.

물론 음식 알레르기가있는 경우 알레르기로 인한 가려움증을 예방하기 위해 음식 선택에주의를 기울여야합니다.

또한 특정 성분이 함유 된 음식을 많이 섭취하면 피부의 가려움증을 최소화 할 수 있도록 피부 건강을 유지할 수 있습니다.

음식으로 인한 가려움증 예방 팁

음식 알레르기로 인한 가려운 피부를 쉽게 예방할 수 있습니다. 요령은 제공되는 방법을 포함하여 소비하는 음식에 다시주의를 기울이는 것입니다.

이를 위해 다음과 같은 음식 알레르기로 인한 가려움증을 예방할 수있는 몇 가지 팁을 고려하십시오.

1. 알레르기를 일으키는 음식을 피하십시오

가려운 피부 문제가 음식 알레르기로 인한 것이라면 알레르기를 일으키는 음식을 피해야합니다. 이것은 음식에서 가려운 피부를 예방하는 열쇠입니다.

일반적으로 알레르기를 일으키는 식품은 해산물, 우유, 계란, 대두 등입니다.

의사와상의하여 올바른 진단을받을 수 있습니다. 알레르기를 유발하는 재료로 요리를하지 마십시오.

먹지 않는 것 외에도 피부에 직접 닿지 않도록하십시오. 예를 들어 마늘에 알레르기가있는 사람은 양파를 먹지 않고 자르기 만하면 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

2. 식품을 구매하기 전에 항상 식품 포장을 읽으십시오.

음식 알레르기로 인한 피부 가려움을 예방하려면 특히 포장 식품을 구입할 때주의해야합니다. 예를 들어, 우유 알레르기가있는 경우 우유가 포함 된 모든 제품을 피해야합니다. 병에 든 우유, 요구르트, 초콜릿, 케이크 또는 치즈 등.

따라서 식품 구매를 결정하기 전에 일반적으로 제품 포장에 인쇄 된 식품의 구성을 먼저 확인하십시오.

3. 음식을 적절하게 제공

내용물에주의를 기울일뿐만 아니라 음식으로 인한 가려움증을 예방하기 위해 적절하게 제공해야합니다.

알레르기 외에도 깨끗하게 씻지 않은 음식은 피부 나 다른 신체 부위를 가렵 게 만들 수 있습니다. 이것은 망고에서 가장 흔합니다.

일반적으로 나무에서 방금 딴 과일에는 수액이 표면에 달라 붙습니다. 망고 수액에는 피부 가려움증을 유발할 수있는 우루시올이 포함되어 있습니다.

수액에 노출되면 즉시 물로 씻으십시오. 망고 알레르기가없는 사람은 수액에 노출 된 망고 펄프를 먹으면 입술과 피부 주변의 가려움을 느낄 수 있습니다.

망고 껍질을 물로 씻어서 수액을 제거하는 것은이 음식으로 인한 가려움증을 예방하는 강력한 방법입니다.

4. 피부에 건강한 음식 섭취를 늘리십시오.

위의 음식으로 인한 가려움증 예방에주의를 기울이는 것 외에도 피부에 영양가있는 음식을 더 많이 제공해야합니다. 비타민 E와 비타민 C가 포함 된 식품을 적극 권장합니다.

비타민 E에는 피부가 활성 산소와 싸우고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 건조한 피부를 예방합니다.

건성 피부 상태는 가려움증과 각질이 발생하기 쉽습니다. 이 비타민은 옥수수, 밀, 콩, 시금치에서 얻을 수 있습니다.

한편, 비타민 C는 콜라겐 단백질 생산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜라겐이 함유 된 음식을 섭취하면 피부 탄력과 수분을 유지하여 피부 건조의 위험을 줄이고 가려운 피부를 예방할 수 있습니다.

피부에 좋은 비타민 C 공급원에는 피망, 오렌지, 키위, 양배추 및 브로콜리가 있습니다.