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체육 수업에 참석하여“폭행”을당한 후, 많은 사람들은 휴식을 취하고 잠을 잘 수 있도록 집으로 서둘러 가고 싶어합니다. 그러나 운동 후 성관계가 실제로 놓쳐서는 안 될 수많은 혜택을 제공한다는 사실을 알고 계셨습니까? 이점은 무엇입니까? 아래 리뷰를 확인하세요.
운동 후 성관계의 이점
1. 열정의 봉우리
연구에 따르면 운동은 사람의 성적 각성을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 운동이 질과 음경을 포함한 신체의 모든 부분에 혈류를 증가시킬 수 있기 때문입니다.
남성의 경우 운동 후 성관계를하면 혈액이 더 빠른 속도로 음경으로 흐르기 때문에 발기가 더 어려워집니다. 한편, 여성의 경우 질과 음핵으로의 혈류량이 증가하면 더 많은 천연 윤활유가 생성됩니다.
실제로 미국 텍사스 대학의 연구 데이터에 따르면 20 분 동안 격렬하게 운동하면 여성의 신체가 더 흥분되어 성관계를 가질 때 신체가 자극에 더 잘 반응 할 수 있습니다.
2. 자신감 향상
체형은 여성의 성적 흥분을 증가시킬 수있는 원동력 중 하나입니다. 캐나다 Guelph 대학의 연구자들이 실시한 연구에 따르면 체형으로 단식하지 않는다고 느끼는 여성은 성교 중에 덜 흥분되는 경향이 있습니다.
운동은 몸매를 갖추는 가장 좋은 방법입니다. 당신이 꿈꾸는 몸매를 얻기 위해 당신이 즐기는 어떤 종류의 스포츠도 할 수 있습니다. 그래서 섹스에 대한 자신감이 높아질 것입니다.
3. 더 편안한 느낌
스트레스는 성적 욕망을 감소시킬 수 있지만 운동은 그것을 처리 할 수 있습니다. 예, 운동 할 때 엔돌핀이 증가하여 통증을 감소시킵니다. 음,이 엔돌핀 호르몬은 운동이 스트레스 수준을 줄여 성관계 중에 더 편안하고 흥분하게 만드는 핵심입니다.
엔돌핀을 증가시키는 것 외에도 운동은 도파민과 세로토닌과 같은 신체의 다른 호르몬을 증가시킬 수도 있습니다. 도파민은 종종 행복 호르몬이라고 불립니다. 세로토닌은 감정, 기억을 조절하고 육체적 피로로 인한 신체의 스트레스 수준을 줄이는 기능을합니다.
또한 천연 호르몬 인 테스토스테론의 증가도 운동 후 1 시간 이내에 발생합니다. 테스토스테론은 남성의 성적 각성을 촉진하는 남성 생식 호르몬입니다.
4. 강화 결합 파트너와 함께
강화를 위해 혼자 시간을 보내십시오 결합 파트너와 함께라면 식당에서 먹을 필요가 없습니다. 함께 스포츠는 강화의 방법이 될 수 있습니다 결합 더 흥미 진진한 섹스 세션을위한 워밍업도 있습니다.
Jane Greer, Ph.D. 섹스 테라피스트이자이 책의 저자는 헬스에 참여 활동에 함께 시간을 보내는 커플은 성생활에서 높은 수준의 만족도를 보인다고보고했습니다. 그 이유는 누군가가 자신의 파트너와 경험을 공유 할 때 더 흥분되고 흥분되기 때문입니다. 여기에는 귀하와 귀하의 파트너가 함께 운동 할 때도 포함됩니다.
코어 및 골반저 근육을 강화하는 근력 운동을하십시오. 여성의 경우 골반저 운동은 오르가즘을 높이는 데 좋습니다.
5. 약물의 부작용 감소
많은 여성의 경우 기분을 안정되게 유지하려면 항우울제를 복용해야합니다. 항우울제 사용의 한 가지 단점은 성욕을 줄일 수 있다는 것입니다. 이 부작용이 걱정되는 사람이라면 주저하지 말고 운동을하십시오.
그 이유는 운동이 성생활에 미치는 항우울제의 부작용과 관련된 불안을 줄이는 한 가지 방법이기 때문입니다. 사실 연구 결과도 마찬가지입니다.
텍사스 대학과 인디애나 대학의 연구자들이 실시한 소규모 연구에 따르면, 일주일에 세 번 성관계 전에 운동을하면 항우울제를 복용하는 여성의 성적 흥분이 증가하는 것으로보고되었습니다. 그러니 더 흥미 진진한 성생활을 위해 운동을 주저하지 마십시오.
단 한 번의 운동 세션에서 위에서 언급 한 것처럼 운동 후 성관계의 다양한 이점을 얻지 못할 것입니다. 그 이유는 이러한 이점이 장기적으로 느낄 수 있기 때문입니다. 따라서 운동 할 때 여전히 일상적이고 일관성이 있어야합니다.
엑스
