차례:
이름에서 알 수 있듯이 염증성 장 질환 (궤양 성 대장염)은 결장과 직장의 내벽을 따라 염증이 나타나는 것이 특징입니다. 이를 경험하면 일반적으로 복통이나 경련의 전형적인 징후가 자주 나타나 일상 활동을 방해합니다. 약물 외에도 증상이 악화되지 않도록 결장의 염증을 치료하는 방법을 적용하는 것도 중요합니다.
집에서 대장염을 치료하는 다양한 방법
가정 간호는 대장염 치료를위한 첫 번째 선택이 아닙니다. 그러나 적어도이 방법은 현재 겪고있는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
염증성 장 질환 치료에 도움이되는 일상적인 가정 요법은 다음과 같습니다.
1. 수분 섭취량 증가
아마도 이번에는 소화 기능을 지원하기 위해 섬유질 섭취가 필요하다는 것을 알고있을 것입니다. 사실 그게 다가 아닙니다. 매일 마시는 수분의 양도 소화 시스템에 영향을 미칩니다. 특히 염증성 장 질환이 변비 (변비)와 일치하는 경우.
이것은 Nutrition Reviews에 발표 된 2011 년 연구에 의해 입증되었습니다. 그 결과 다량의 수분을 섭취하면 배변 곤란으로 인한 복통과 변비 완화에 성공합니다.
하루에 최소 8 잔의 물을 많이 마시고 차와 커피와 같은 카페인 음료는 이뇨 특성으로 인해 탈수를 유발할 수 있으므로 마시지 마십시오.
2.식이 섬유의 섭취를 제한
섬유질은 소화 기능을 개선하는 데 좋은 것으로 알려져 있지만, 가정에서 염증성 장 질환을 치료하는 방법으로 섬유질 식품 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
과일, 채소, 통 곡물과 같은 고 섬유질 식품은 실제로 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 이유가 없습니다.
섭취하기에 가장 안전한 채소, 과일 및 통곡 물의 종류에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 콜리 플라워, 콜리 플라워, 브로콜리와 같은 야채는 일반적으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
또한 쪄야하는지, 끓여야하는지, 구워야하는지 등 섬유 소스의 가공에주의를 기울이십시오. 처리 과정의 차이는 대장염 증상을 악화 시키거나 완화시킬 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동
믿거 나 말거나 규칙적으로 운동을하면 실제로 염증성 장 질환이있는 사람들의 장 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다. 캐나다 온타리오의 자연 요법 전문가 인 Benjamin Snider, ND는 운동이 대장염과 관련된 합병증을 다루는 데 유용하다고 밝혔습니다.
골밀도 감소, 면역 체계 약화, 신체 감정 변화, 스트레스, 체중 증가에서 시작됩니다. 낮은 강도에서 중간 강도의 운동으로 시작한 다음 신체 상태에 따라 강도를 점차적으로 높여 계속할 수 있습니다.
신체에 맞는 운동 유형과 운동 빈도를 선택하십시오. Dr. Snider는 요가를 권장합니다. 요가는 신체를 이완시키고 신체의 산소와 영양분의 흐름을 개선하며 소화 기능을 회복시키는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
4. 스트레스 관리
대장염 증상이 악화되는 것을 원하지 않는다면 가능한 한 스트레스를 피하십시오. Clinical Gastroenterology and Hepatology 저널의 2016 년 연구에 따르면 스트레스가 대장염의 출현에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
명상 및 심호흡 기술과 같은 다양한 이완 기술을 사용하여 스트레스를 관리하여 몸이 더 이완 될 수 있도록 할 수 있습니다.
5. 치료하기
치료는 결장의 염증을 적절하고 효과적으로 치료하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 치료사는 스트레스를 관리하고 점차적으로 대장염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 것입니다.
예를 들어 바이오 피드백 기술을 사용하는인지 행동 치료 (CBT)를 예로 들면 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다.
엑스
