수동적 인 공격적인 파트너와 황소를 다루는 6 가지 트릭 안녕 건강

파트너의 말과 의미를 항상 해독하는 데 어려움이 있습니까? 어쨌든, 당신은 파트너의 의미를 이해할 수 없기 때문에 항상 잘못됩니다. 당신의 파트너는 당신이 싸움을 시작한 사람임을 나타 내기 위해 수천 가지 일을 할 것입니다. 이것을 자주 경험했다면 파트너가 수동적으로 공격적인 사람 일 수 있습니다. 수동적 인 공격적인 행동을하는 사람들과 뜨거운 상황을 다루는 것은 확실히 쉬운 일이 아닙니다. 조심하지 않으면 비난을 받고 자신을 잃게 될 것입니다. 따라서 수동적 공격 파트너를 다룰 때 다음 트릭을 고려하십시오.

수동적 공격적 행동이란 무엇입니까?

1960 년대에는 수동적 공격이 행동 장애로 분류되었습니다. 그러나 전문가들은 이제 수동적 공격적 행동을 특정 정신 장애를 유발하거나 나타낼 수 있지만 그렇지 않을 수있는 행동으로 간주합니다. 사실, 대부분의 경우 수동적 공격적 행동으로 고통받는 사람들은 정신 장애에 대한 특별한 경향을 보이지 않습니다. 그들은 수동적으로 보이는 행동 패턴만을 보여 주지만, 실제로는 공격적인 의도가 있습니다. 이 특성은 특정한 감정적 폭발을 나타내지 않고 분노, 실망 또는 비 승인을 표현하기 위해 의도적으로 행해지는 습관입니다.

파트너가 수동적 공격적 행동으로 고통 받고 있다는 신호

수동적 공격적 행동은 반항, 비 승인 또는 분노의 간접적 인 형태입니다. 따라서 표지판을 볼 때 정말 조심해야합니다. 파트너가 수동적 공격적 일 때 나타나는 몇 가지 특성이 있습니다.

비난 받고 싶지 않아

당신의 파트너에게 그는 틀릴 수 없습니다. 확실히 잘못된 것은 당신, 다른 사람 또는 상황입니다. 파트너가 피해자가 될 때까지 종종 상황을 바꾸는 것은 당연합니다. 사실, 거슬러 올라가면 문제를 일으킨 사람은 바로 그 사람이었습니다. 수동적 공격적인 사람들은 허점을 찾아 내고 말을 잘 다루기 때문에 그들과 논쟁하기가 어렵습니다.

계획을 방해하세요

파트너가 실제로 동의하지 않는 특정 계획이나 의도가있는 경우 파트너가 즉시 귀하를 중지시키지 않을 수 있습니다. 대신, 당신의 파트너는 당신이 당신의 계획을 정말로 좋아하지 않는다는 것을 스스로 깨닫도록 당신에게 특정한 단서를 보낼 것입니다. 그없이 친구들과 외출 할 계획이라고 가정 해 봅시다. "아니오"라고 말하는 대신, 파트너는 의도적으로 아픈 것처럼 위장하거나, 갑자기 픽업을 요청하거나, 같은 날짜에 다른 이벤트를 주선하여 친구와 외출 할 수 밖에없는 비상 상황을 만들 수 있습니다.

종종 비판

당신이 무엇을하든, 당신의 파트너는 항상 그것으로 결점을 찾을 수 있습니다. 당신이 내리는 옷의 스타일, 습관, 결정 등. 이것은 반항하려는 그의 경향과 갈증의 결과였습니다. 사실 그는 당신을 비판하려는 의도가 아닐 수도 있습니다.

그의 의지는 불분명하다

수동적 공격적인 사람은 항상 책임을 피할 수있는 방법이 있습니다. 그래서 당신의 파트너는 그가 원하지 않는 일이 발생하면 책임을지는 것을 거부하거나 비난을 받기 때문에 명확한 입장이없는 것 같습니다. 그는 또한 모호하고 구체적인 약속을 거부합니다. 파트너가 진정으로 원하는 것을 해석 할 수 없기 때문에 스스로 화를 내고 화를 낼 수 있습니다. 당신이 통제 할 수 없을 때, 당신의 파트너는 "왜, 왜 화를내는 거죠?"와 같은 반응을 보일 수 있습니다. 잘 말해요. "

책임감

거부하거나 "아니오"라고 말하는 대신 수동적 인 공격적인 파트너는 고의적으로 책임을 회피하여 그의 도움을 다시 요청하지 않도록합니다. 당신이 그에게 당신을 데리러달라고한다면, 그는 실수로 늦게 도착하여 당신의 전화를받지 않을 것입니다. 이것은 그가 당신이 요청한 것을 정말로하고 싶지 않다는 것을 보여주는 방법입니다. 수동적 공격적인 사람들은 미루고 의도적으로 직무를 중간에 수행하는 것으로 알려져 있습니다.

종종 울다

의사 소통은 당신과 당신의 수동적 공격적 파트너에게 가장 큰 문제 중 하나입니다. 그 이유는 서로에게 정직하기보다는 파트너가 고소하는 것을 선호하고 자신의 생각을 스스로 추측하도록 요구하기 때문입니다. 그에 따르면, 당신을 침묵시키는 것이 그의 분노를 보여주는 가장 좋은 방법입니다.

수동적이고 공격적인 파트너를 다루는 방법

일반적으로 수동적 공격 성향을 가진 사람들은 자신이 이러한 행동을 보이고 있음을 깨닫지 못합니다. 따라서 수동적 인 공격적인 파트너를 다루려면 다음 단계를 고려하십시오.

징후에 유의하십시오

파트너의 수동적 공격성이 나타나기 시작하는지 살펴보십시오. 신호를 인식하면 파트너가 만드는 싸움과 갈등에 얽매이지 않을 것입니다.

감정 조절

파트너의 수동적이고 공격적인 성격 때문에 감정이 생기기 쉽습니다. 사실, 당신의 파트너가 당신에게 첫 번째 시끄러운 인상을주기 위해 기다리는 것은 당신의 감정입니다. 따라서 파트너의 말을 마음에 새겨서는 안됩니다. 감정적이기보다는 파트너에게 진정으로 느끼는 감정을 진심으로 솔직하게 이야기하도록 요청하는 것이 좋습니다. 당신의 파트너는 자신이 아니라 그의 파괴적인 성격에 압도 당하고 있음을 명심하십시오. 따라서 당신의 임무는 파트너를 돕는 것이지 그의 적이되는 것이 아닙니다.

과잉 반응하지 마십시오

파트너가 수동적으로 보일 수 있지만 실제로는 공격적이고 전투 준비가 된 측면을 숨기고 있습니다. 따라서 파트너가 수동적 공격을 시작하면 3 ~ 5 회 심호흡을하여 인내심을 가지십시오. 너무 짜증이 나면 싸움을 그만두고 혼자만의 시간을 요청하십시오. 당신이 과잉 반응할수록 당신의 파트너는 당신을 구석에 놓을 무기를 더 많이 찾을 것입니다.

요점을 명확하게 전달

수동적 인 공격적인 파트너가 사용하는 한 가지 전략은 단어의 허점을 찾는 것입니다. 따라서 항상 명확하고 명시 적으로 요점을 전달하려고 노력하십시오. 그렇게하면 파트너는 더 이상 자신을 방어하거나 자신을 비난 할 기회를 찾지 않습니다.

파트너를 비난하지 마십시오

수동적 인 공격적인 파트너는 최소한 밀어 붙이거나 비난 받아야합니다. 그들은 실제로 당신을 공격하는데 더 공격적 일 것입니다. 따라서 파트너를 비난하지 않는 것이 가장 좋습니다. "당신은 내가 집 청소를 도와주지 않는다"라고 말하는 대신 "내가 지저분한 상태로 집에 돌아 오면 불편 함을 느낀다."로 대체 할 수 있습니다. 항상 파트너 혼자가 아니라 문제 지점에 집중하십시오.

계속 연습 해

이것은 수동적 인 공격적인 파트너를 다루는 가장 중요한 기술입니다. 수동적 공격적 행동의 징후를 인식하고, 감정을 제어하고, 냉정한 머리로 문제를 해결하는 습관을 더 많이 가질수록 서로에게 더 열린 마음을 갖게됩니다. 시간이 지남에 따라 파트너는 이번 모든 행동이 당신의 관계를 해칠 뿐이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.