7 건강과 황소를 위해 와인을 마시는 것의 이점; 안녕 건강

“잔으로 하루를 마무리하세요와인. "그래서 속담을 말합니다. 예, 힘든 하루를 보낸 후 잔을 포도주 그만한 가치가 있다고 느낍니다. 좋아하시는 분들을 위해 포도주, Pinot Noir, Cabernet 또는 Merlot에 익숙해야합니다. 팬 여러분에게 희소식 포도주 또는 자주 참석하는 사람들을 위해 와인 시음,이 와인 발효 음료는 신체에 많은 건강상의 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 이것은 혜택에 관한 일부 연구 증거에 의해 뒷받침됩니다. 포도주. 그러나 술을 마시기 전에 포도주 과도하게 아래에서 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항을 고려하십시오.

마실 양포도주 건강한 것으로 간주?

술을 마실 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 포도주 즉, 이러한 건강 영향은 마실 때만 발생할 수 있습니다.포도주 적당히, 과도하지 않습니다. 얼마나 많은지주의를 기울여야합니다 포도주 한 번에 마실 수 있습니다. 사람의 체형, 나이, 성별, 키, 마시는 시간 등 고려해야 할 사항이 있습니다. 당연히 귀하가 얻는 건강상의 이점이 아닌 양이 과도하면 건강을 위태롭게합니다.

예를 들어, 여성의 경우 신체에 수분이 적고 남성에 비해 위장의 효소 수준이 다르기 때문에 알코올이 신체에 더 빨리 흡수됩니다. 그래서 여성들은 포도주 남성보다 적습니다. 미국 농무부가 발표 한 2010 년 미국인을위한식이 지침에 따르면, 알코올은 적당히 섭취합니다. 여성은 하루에 최대 한 잔, 남성은 하루에 최대 두 잔을 마 십니다. 그러나 여러 연구에서 소비해야하는 안경의 한계에 대해 다른 점을 보여줍니다.

음주의 이점은 무엇입니까포도주 건강을 위해?

포도주 그것은 건강상의 이점이 있지만 당신이 얻는 이점은 적당히 마시는 것과 관련이 있음을 명심하십시오. 이점은 무엇입니까?

1. 기억력과 두뇌에 좋다

믿거 나 말거나, 포도주 기억력을 강화하는 이점이 있습니다. 한 연구에 따르면 70 세 여성이 한 개 이상의 안경을 마신 기억 퀴즈 결과에서 포도주 매일 조금만 마시거나 마시지 않은 사람들보다 더 좋은 점수를 받았습니다. 애리조나 대학교 의과 대학의 Tedd Goldfinger, DO에 따르면 포도주 혈전을 예방하고 혈관의 염증을 줄일 수 있습니다. 둘 다인지 저하 및 심장 질환과 관련이 있습니다. 내부 알코올 포도주 HDL도 증가시킬 수 있습니다. 물론 이것은 나쁜 콜레스테롤이 아닙니다. 이 좋은 콜레스테롤은 동맥의 막힘을 제거하는 데 도움이됩니다.

Johns Hopkins University School of Medicine 연구원에 따르면 Experimental Neurology, 일명 레드 와인 적포도주 뇌졸중 손상으로부터 뇌를 보호 할 수 있습니다. 적포도주에 들어있는 레스베라트롤은 헴 산소 수치를 증가시키는 것으로 여겨집니다. 뇌의 신경 세포를 보호하는 것으로 여겨지는 효소.

2. 안정된 체중 유지

연구에 따르면 마시는 사람은 포도주 다른 종류의 알코올을 마시는 사람들보다 체중이 낮습니다. 술꾼 포도주 적당히 다른 술을 마시는 사람들보다 허리가 작고 복부 지방이 적습니다. 내부 알코올 포도주 술을 마신 후 90 분 동안 체내 칼로리를 태울 수 있습니다. 맥주의 알코올도 같은 효과를 가질 수 있습니다.

3. 면역력을 높이십시오

영국 연구에 따르면 유리 잔을 마신 사람들은 포도주 하루에 헬리코박터 파일로리 세균 감염의 위험을 약 11 % 줄일 수 있습니다. 이 박테리아는 위염, 위궤양 및 위암을 유발할 수 있습니다. 반 잔이라도 포도주 살모넬라 균과 같은 세균으로 인한 식중독으로부터 사람을 보호 할 수 있습니다.

4. 암으로부터 보호

Health 웹 사이트에서 인용 한 호주의 연구원들은 난소 암 여성과 암이없는 여성 사이에 비교가 있다고 말했습니다. 연구자들은 정기적으로 술을 마시는 여성에서이 질병의 위험이 50 % 감소한다는 사실을 발견했습니다 포도주충분한 양으로. 전문가들은 항암 성분이 높은 항암제와 식물성 에스트로겐 (식물에서 발견되는 에스트로겐 유사 화합물)의 함량이 높기 때문일 수 있다고 가정합니다. 최근 미시간 대학의 연구에 따르면 적포도주에 들어있는 화합물이 시험관에서 난소 암 세포를 죽일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

또한 webMD가 인용 한 Oncology Reports 2000 년 7 월 -8 월 보고서에서 프랑스 과학자들은 레스베라트롤 형태의 항산화 제가 간암 세포의 성장을 막을 수 있다는 증거를 발견했습니다. 또한 적 포도의 케르세틴이라고하는 또 다른 항산화 제는 구강암 세포의 성장을 억제 할 수 있습니다.

5. 더 나은 것을위한 뼈 형성

평균적으로 술을 마시는 여성 포도주 (물론 적절한 복용량으로) 그것을 마시지 않는 사람들보다 체질량이 더 좋습니다. 알코올 함량은 에스트로겐 수치를 증가시킬 수 있으며,이 호르몬은 여성의 뼈 형성에 영향을줍니다.

6. 우울증의 위험 감소

스페인의 여러 대학은 저널 BMC Medicine에서 포도주 우울증의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 연구는 55 ~ 80 세 남성 2683 명과 여성 2822 명을 대상으로했으며,이 연구는 7 년 이상 지속되어 여성과 남성 모두 2 ~ 7 잔을 마신 것으로 나타났습니다. 포도주 우울증 진단 가능성이 낮습니다.

7. 노화 방지

이것은 당신이 절대 놓치고 싶지 않은 이점입니다. 메디컬 뉴스 투데이 (Medical News Today)에서 인용 한 하버드 의과 대학의 연구원들이 아래에 공개했습니다. 포도주 노화 방지제를 포함합니다. 포도주 적 포도의 껍질에서 발견되는 화합물 레스 베트 라톨을 함유하고 있으며,이 화합물은 수명 연장에 유익한 효과가 있습니다. Medical News Today가 인용 한 Cell Metabolismoffer 저널의 연구 결과는 노화 방지와 복합 레스베라트롤 및 SIRT1 유전자 사이의 연관성이 있다는 강력한 증거를 보여줍니다. 런던 대학의 연구에 따르면 레드 와인의 프로시아니딘이 혈관을 건강하게 유지할 수 있다는 사실이 밝혀졌지만, 이것은 사르데냐와 프랑스 남서부 사람들의 장수에 기여하는 요소 중 하나입니다.

에 포함 된 플라보노이드 외에 포도주 그리고 포도는 UV 노출로 인한 손상 효과를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 바르셀로나 대학의 과학자들은 농업 식품 및 화학 저널에서 말했다.