차례:
위산이 목 위로 올라와 가슴에 타는듯한 느낌을주는 위 역류 장애 (위 역류 장애)가있는 경우 피해야 할 음식이 몇 가지 있습니다. 산성 역류의 가장 흔한 원인은 청량 음료와 오렌지, 토마토와 같은 신 과일입니다. 그렇다면 당분이 많은 음식이 위산을 상승 시킨다는 소문이 사실입니까?
한눈에 GERD
위산 역류는 괄약근 (식도와 위를 분리하는 근육)의 약화로 인해 위산이 역류하거나 위산이 식도로 상승하는 것입니다. 대부분의 경우 이것은 정상이며 때때로 누구에게나 발생할 수 있습니다.
GERD는 빈번하고 지속적인 위산 역류를 특징으로하는 만성 소화기 질환입니다 (최소 주당 2 회 이상). 즉, GERD는 위산 역류의 더 심각한 상태입니다.
위산 역류의 원인 중 하나는 섭취하는 음식과 음료입니다.
GERD에 걸린 경우 피해야 할 식품 목록
위산 역류 장애가있는 경우 다음 음식과 음료를 피하거나 줄여야합니다.
- 카페인 (커피, 차, 초콜릿)
- 탄산 음료 또는 탄산 음료
- 밀크 초콜릿 또는 다크 초콜릿의 초콜릿 바
- 민트 잎, 마늘, 양파
- 감귤류 (스위트 오렌지, 레몬, 라임, 자몽), 토마토 및 토마토 제품은 산성이기 때문에
- 매콤하고 기름진 음식
- 볶은 것
- 알코올
- 고지방 우유
- 고기는 지방이 많다
- 알코올
설탕이 위산을 상승 시킨다는 것이 사실입니까?
아니. 가장 순수한 형태의 설탕은 위산을 상승시키지 않습니다. 그럼에도 불구하고 위산을 유발하는 일부 식품에는 설탕이 포함되어있을 수 있으므로 설탕이 위산을 상승 시킨다는 오해가 종종 있습니다.
위에 나열된 여러 위산 역류 식품에는 괄약근이라고하는 식도 고리 근육을 느슨하게 할 수있는 화합물이 포함되어있어 위산이 쉽게 역류하도록합니다. 예를 들어 차, 커피의 카페인 또는 초콜릿의 메틸 크 산틴 및 테오브로민 화합물. 한편, 산성 인 탄산 음료와 감귤류는 위산 생성을 증가시킬 수 있습니다.
요컨대, 설탕이 위산을 상승 시킨다는 가정은 잘못된 것입니다. 사실, 위산을 상승시킬 수있는 음식 (설탕을 포함 할 수 있음)을 유발합니다. 따라서 초콜릿, 사탕, 기름진 음식 등의 음식을 제한하거나 피해야합니다.
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