물을 너무 많이 마시면 위험 할 수 있습니까? & 황소; 안녕 건강

우리가 알다시피, 우리 몸의 대부분은 H2O 액체로 구성되어 있으므로 몸이 충분한 수위를 갖는 것이 매우 중요합니다. 물은 혈류에 존재하여 세포와 세포 사이의 구멍을 채 웁니다. 신체는 또한 균형을 유지하기 위해 물 소비를 조절합니다. 그러나 몸에 물이 너무 많으면 어떻게 될까요?

물을 너무 많이 마시면 이온 균형이 깨질 수 있습니다.

사실, 우리가 마시는 모든 물이 신체에 필요한 이온을 가지고있는 것은 아니지만, 이온은 종종 소금 형태의 땀과 함께 나옵니다. 음식과 음료의 소금 섭취 균형을 늘리지 않고 물을 너무 많이 섭취하면 혈중 소금 농도가 감소합니다. 혈압, 근육 및 신경이 정상적으로 작동하도록 유지하려면 혈류 자체의 염분 농도가 필요합니다. 혈액의 소금은 또한 물 저장을 조절하는 신장의 작용에 영향을 미치고 신체가 너무 많은 물을 저장하는 것을 방지합니다.

혈액의 정상적인 소금 농도는 135-145 mmol / 리터입니다. 물을 너무 많이 섭취하면 혈중 염분 농도가 약 115-130mmol로 감소하고 더 유동적이기 때문에 다양한 혈액 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

"수중 중독"이 과음으로 인한 경우 신체에서 발생하는 증상

단시간에 물을 너무 많이 마시면 수중 중독이나 과수 화가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 신장이 이온 불균형으로 인해 물을 조절할 수 없기 때문에 신체의 수분 보유로 시작됩니다. 재 흡수 될 수없는 물은 혈류에 흡수되어 결국 너무 많은 물을 저장하는 신체는 다양한 체세포의 비대를 유발하여 세포 자체의 기능을 방해합니다.

세포가 뇌 세포에서 커지면 두개골의 압력이 증가 할 수 있습니다. 이것은 두통, 메스꺼움 및 구토와 같은 수중 중독의 다양한 초기 증상을 유발합니다. 증상은 혼란 스러움, 사고력 저하, 방향 감각 상실과 같은 일시적인인지 저하로 진행될 수 있습니다.

더 심각한 경우, 물 중독은 또한 뇌 부전과 함께 근육 경련과 호흡 곤란을 유발합니다. 세포가 너무 많은 수분을 보유하고있어 발작과 심지어 사망으로 이어지기 때문에 심각한 뇌 부종이 발생할 수도 있습니다.

과잉 수분을 유발하는 원인은 무엇입니까?

물은 중독성이 없기 때문에 누군가가 실수로 너무 많은 물을 소비하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 누군가가 물을 너무 많이 마시고 과다 탈수 상태로 이어지는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 일부러 물을 많이 마셔 라

누군가가 콘테스트 나 게임에서 이기기 위해 물을 많이 마신다는 기록이 있습니다. 그것을 깨닫지 못하고 과도한 물 소비는 중독을 일으키고 결국 사망으로 이어집니다.

2. 탈수 방지를 위해 물을 너무 많이 마시면

이 상태는 격렬한 신체 활동으로 훈련을받는 동안 운동 선수 나 군인이 종종 경험합니다. 그러나 이것은 실제로 과다 탈수로 이어질 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체는 항 이뇨 호르몬을 분비하여 체액 분비를 조절하는 자체 메커니즘을 가지고있어 체액을 더 많이 저장할 수 있고 과도한 수분 섭취는 과잉 수분만을 유발하기 때문입니다.

3. 질병으로 인한 물을 마시고 싶은 욕구

이것은 당뇨병이 있거나 구강 건조증을 유발하는 부작용으로 치료를 받고있는 개인에게서 발생할 수 있습니다. 음주 또는 갈증은 신체가 수분 부족을 경험하고있을 때의 신호가 아니라 장애에 대한 신체의 반응 뿐이며 물을 너무 많이 마시면 여전히 과수 화로 이어질 수 있습니다.

4. 정신 분열증이 있음

정신 분열증은 사람이 물 소비를 포함하여 무언가를 중단하는 것을 어렵게하는 정신 상태입니다. 이런 일이 발생하면 정신 분열증 환자는 혼자 물을 마시는 것을 알지 못하고 멈출 수 없기 때문에 매우 위험합니다.

5. 기타 건강 상태

또한 물을 너무 많이 마시지 않고 과다한 탈수 증상은 다음과 같은 수분 유지를 유발하는 여러 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.

간 질환
신장 질환
울혈 성 심부전증
항 이뇨 호르몬 분비 장애

과수 화에 대처하는 방법

과수 화는 종종 물을 너무 많이 마신 직후 메스꺼움과 현기증을 특징으로합니다. 악화되는 것을 방지하기 위해 즉시 물 소비를 중단하고 소변을 통해 체액을 배출하도록 이뇨제를 투여하십시오. 두통, 발작, 메스꺼움의 증상은 환자가 경험하는 증상에 따라 치료를 제공함으로써 극복 할 수 있습니다.

하루 최대 물 섭취량은 얼마입니까?

사람이 너무 짧은 시간에 너무 많은 물을 마시는 이유 중 하나는 운동이나 격렬한 신체 활동 후 지나치게 목이 마르기 때문입니다. 이를 방지하려면 신체 활동 후 너무 많이 마시는 것을 피하기 위해 신체 활동 15-30 분 전에 물을 섭취하십시오. 한 시간에 1 리터 이상의 물을 마시지 마십시오.

일반인의 일일 물 요구량은 일반적으로 남성의 경우 약 3.7 리터, 여성의 경우 2.7 리터이며 여기에는 다른 음식과 음료의 수분 함량이 포함됩니다. 또한 적절한 식수를 얻는 가장 쉽고 안전한 방법은 목이 마르면 즉시 충분한 물을 마시는 것입니다.