아기가 분만 전에 아직 골반으로 내려 가지 않았습니다. 어떻게해야합니까?

자궁에서 아기의 움직임이 침체되기 시작하는 것은 신체가 분만을 준비하고 있다는 첫 번째 신호 중 하나입니다. 그러나 출산이 가까워졌지만 아기가 아직 골반 아래로 떨어지지 않으면 어떻게됩니까? 임산부는 무엇을 할 수 있습니까? 아래 팁을 확인하십시오.

골반 아래로 아기의 움직임 이해

신체가 분만을 준비하기 시작하면 아기는 골반으로 쓰러집니다. 골반으로 떨어지는 아기의 이러한 움직임을적하 또는번개. 이 움직임은 아기가 머리를 산도에 가깝게 위치시키기 위해 몸을 회전시키고 있음을 의미합니다. 아기는 산도를 통과하기 위해 자궁에서 최적의 위치에 도달해야합니다.

떨어지는 아기 실제로 분만이 시작되기 몇 주 전, 임신 34 ~ 36 주 사이에 발생할 수 있습니다. 그러나 일부 여성의 경우 자궁 내 아기의 움직임은 분만이 시작되기 몇 시간 전에 만 발생할 수 있습니다.

아기가 쓰러졌다 고 느끼면 의사는 아기의 위치를 확인하고 분만 시작시기를 예측할 수 있습니다.

모든 임신은 다릅니다. 일부 여성의 경우, 태아의 자궁 내 움직임이 줄어들 때 분만 시간이 너무 멀지 않습니다. 그러나 다른 사람들은 여전히 먼 거리에있을 수 있습니다. 일부 다른 임산부는 출산 전 마지막 몇 초까지 자궁에서 아기가 아래로 움직이는 것을 전혀 느끼지 못할 수 있습니다.

아기가 골반 아래로 이동하도록 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

임신 36 주 후에도 아기가 골반으로 내려 가지 않은 것 같으면 다음과 같이 할 수 있습니다.

가벼운 신체 활동에 빠져 자궁 경부를 엽니 다. 예를 들어 걷기와 스쿼트. 그러나 너무 격렬한 활동에 참여하지 마십시오.
아기를 다시 밀어 넣을 수 있으므로 다리를 꼬고 앉지 마십시오. 무릎을 펴고 앉아 앞으로 기울이면 아기가 골반으로 내려갈 수 있습니다.
임산부 체육관 볼 사용 (출생 공) 아기를 골반으로 옮기고 등 및 요추 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
스쿼트는 골반을 열고 골반 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 이것은 아기를 골반에 더 가깝게 이동시키는 데 도움이됩니다. 그러나 쪼그리고 앉는 자세는 피하십시오.
무릎 사이에 베개를 놓고 왼쪽으로 눕습니다.
배를 위로 향하게하여 수영하십시오. 골반통이 있으면 평영을 피하십시오.
일로 인해 한곳에서 오랫동안 앉거나 서있는 경우에는 반드시 휴식을 취하고 균형 잡힌 방식으로 움직이십시오. 너무 오래 앉아 있었다면 일어 서서 몇 분 동안 걸어 다니십시오. 너무 오래 서 있었다면 휴식을 취하고 자리를 찾으십시오.