너무 긴 장이 치질을 유발할 수 있다는 것이 사실입니까?

다양한 활동을하면서 배변 (BAB)을하면서 변기 나 화장실에서 오랜 시간을 보내고 싶은 분이신가요? 휴대 전화를 가져 오거나 스마트 폰 화장실에가는 것은 평범한 것으로 간주됩니다. 그 이유는 배변을하면서 핸드폰을 연주하면 지루하지 않기 때문입니다. 그러나 의학적 관점에서는 이것을 습관화하지 않는 것이 좋습니다. 너무 오래 배변하는 습관으로 인해 치질 위험에 처할 수 있습니다. 관계는 무엇입니까? 다음 설명을 확인하십시오.

너무 오랫동안 배변하면 치질이 발생한다는 것이 사실입니까?

휴대 전화로 놀거나 화장실에서 책을 읽으면 쪼그리고 앉는 시간이 너무 길어질 수 있습니다. 그 효과는 항문 주변의 근육이 너무 오래 긴장된다는 것입니다.

또한 휴대폰을 가지고 놀느라 바쁘기 때문에 오랫동안 배변 습관을 가진 사람들을 괴롭히는 전형적인 질병, 즉 치질이 있습니다. 치질이 발생하면 배변이 무서운 활동으로 바뀝니다.

피츠버그 대학의 위장병 학, 간학 및 영양학과의 정신과 의사 인 그레고리 토르 켈슨에 따르면 배변을 "필요"하지 않으면 밀어야 할 필요성을 느낄 것입니다. 억지로 밀어 넣으면 실제로 치질이나 치질을 유발할 수 있습니다. 항문 주변의 혈관이 부어 오르고 고통스럽고 심지어 출혈이 생기기 때문입니다.

Thorkelson은 사람이 실제로 느껴질 때만 배변을 위해 화장실에 가라고 조언합니다. CHAPTER는 10-15 분 이내에 완료 할 수 있으며, 배변을 위해 너무 오래 스쿼트를 할 필요가 없어 치질 위험에 처할 수 있습니다.

장이 연동 운동을 수행하면 긴박감이 생겨 대변을 움직일 때 리드미컬 한 수축이 발생합니다. 대변이 항문에 닿으면 긴급한 느낌이 즉시 나타나며 배변을 할 수있는 적절한시기입니다.

배변을 원하는이 상태는 즉시 따라야합니다. 배변을 억제하면 실제로 장이 역 연동을 수행합니다. 이것은 나중에 대변의 체액을 감소시키고 대변을 단단하게 만들고 변비를 경험하게됩니다.

대변이 단단할수록 대변을 통과하거나 변비가되기가 더 어려워집니다. 이 문제는 또한 화장실에서 많은 시간을 보내는 원인이기도합니다. 변비 나 변비로 인해 경고해야합니다.

그렇다면 치질을 어떻게 예방합니까?

1. 물을 마시고 섬유질을 먹어라

소변을 보는 동안 긴장하면 항문의 혈관 (치질)이 커집니다. 배변이 좋아서 긴장하지 않고 대변을 통과하면 긴장을 피할 수 있습니다. 배변을 원활하게하려면 충분한 물을 마시고 섬유질을 섭취해야합니다. 섬유질은 채소 나 과일에서 얻을 수 있습니다. 시리얼이나 젤리에서 나올 수도 있습니다.