차례:
성관계는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 심장병 예방에서 시작하여 노화 방지 및 스트레스 감소. 여성의 경우 성관계를 자주하면 젊고 아름답게 지낼 수 있습니다. 한편 남성의 경우 정기적으로 성관계를 갖는 것은 근육을 만들고 성장 시킨다고합니다. 그게 사실입니까?
남성 근육을 만드는 섹스와 그 이점
섹스를하면 몸의 근육이 커질 것으로 예상됩니다. 더 많이 성관계를 가질수록 신체가 호르몬 테스토스테론을 더 많이 생성하기 때문입니다.
남성이 자주 성관계를하면 성욕이 증가합니다. 그러나 일시 중지가 있으면 처음에는 성욕이 증가하지만 감소합니다.
연구에 따르면 테스토스테론이 증가하면 성욕이 증가합니다. 남성이 성관계를 가질 때 호르몬 테스토스테론이 증가합니다. 정기적으로 성관계를 갖는다는 것은 성욕과 테스토스테론 수치를 계속 높일 수 있음을 의미합니다. 호르몬 테스토스테론은 근육 성장과 발달에 중요한 역할을합니다.
간접적으로 성관계를 포함하여 테스토스테론 수치를 높이는 것은 운동 중에 근육을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육 형성에 도움이되는 것 외에도 성관계의 또 다른 이점
칼로리 소모
성관계를 마치면 몸이 매우 피곤할 것입니다. 섹스의 피로조차도 종종 체육관에서의 운동이나 근력 운동과 동일시됩니다.
몬트리올 대학의 연구에 따르면 25 분 동안 성관계를하면 100 칼로리를 소모 할 수 있습니다. 한편 PLoS One 저널에 따르면 성행위로 소모되는 칼로리는 시속 4km를 걷는 것보다 더 높을 수 있습니다.
그것으로 판단 할 때, 침대에서의 일상은 체육관에있는 동안 당신의 몸을 튼튼하게하는 데 도움이 될 수있는 잠재력이 있습니다. 성관계가 실제로 고강도 신체 활동의 또 다른 형태라는 것도 부인할 수 없습니다.
성관계 시간과 횟수가 길수록 낭비되는 칼로리가 많을수록 근육 형성에 도움이됩니다.
스트레스 감소
스트레스는 신체 근육 형성을 억제 할 수 있습니다. 스트레스가 이화 작용기 호르몬 인 코티솔을 생성하여 신체의 단백질 형성을 억제하기 때문입니다. 단백질 자체는 신체 근육을 만드는 데 매우 중요합니다. 따라서 간접적으로 성관계를 갖는 것은 스트레스를 예방하여 근육을 더 빨리 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
성관계는 근육 형성에 도움이 될뿐만 아니라 성관계는 옥시토신 호르몬을 생성하는 것으로 알려져 있으며, 이는 라운드가 끝난 후 얼마 동안 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 성관계 후 호르몬 옥시토신이 방출되면 나중에 파트너와 편안하고 행복하며 애정을 느낄 수 있습니다.
인디애나 대학의 섹스 전문가 인 Debby Herbenick 박사에 따르면 일반적으로 옥시토신 수치는 오르가즘 후 10 분 이내에 꾸준히 나옵니다. 긴장을 풀고 스트레스를 풀면서 친밀감을 높이기 위해 파트너를 포옹하는 것이 좋습니다.
엑스
