녹차가 맞다

많은 사람들이 녹차를 마시거나 녹차 항산화 성분이 암을 예방할 수 있기 때문에 혼합하지 않습니다. 잠깐만 요 녹차가 암을 예방할 수 있다는 게 사실인가요? 아래에서 답을 찾으십시오.

녹차가 암을 예방할 수 있다는 것이 사실입니까?

일부 연구자들은 녹차 항산화 제인 폴리 페놀을 함유하고있어 암 보호 효과가 있습니다. 녹색 잎 차에 들어있는 폴리 페놀은 카테킨 또는 에피 갈로 카테킨 3 갈 레이트 (EGCG)라고합니다. EGCG는 정상 세포에 대한 영향뿐만 아니라 암세포를 죽게 할 수 있습니다. 이 효과는 암세포가 정상 세포와 다르고 정상 신체 세포가 체내에서 계속 성장하고 퍼지기 때문에 죽일 필요가 없기 때문에 주목해야 할 중요합니다.

여러 실험실 연구에 따르면 녹차는 특정 암의 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 피부암, 폐암, 유방암, 방광암, 간암, 전립선 암, 결장암 및 식도암이 포함됩니다. 이 연구는 차의 화합물이 혈관을 차단하여 암세포에 혈액을 공급할 수 있음을 보여줍니다. 이 연구의 결과는 많은 사람들이 녹차가 암을 예방할 수 있다고 생각하도록 이끌었지만, 실제로 인간을 대상으로 한이 차 연구의 결과는 이것을 확인하고 증명할 수 없었습니다.

대부분의 연구에서 녹차, 연구원들은 차를 마시는 사람과 차를 마시는 사람이 아닌 사람을 비교했습니다. 실제로 연구 모델에서 결론을 내리는 것은 어렵습니다. 연구하는 메타 분석녹차 그 증거를 찾을 수 없었습니다 녹차 암으로부터 몸을 보호 할 수있는 효과가 있습니다.

그럼에도 불구하고이 차는 일반적으로 섭취하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 이 차 한두 잔은 몸에 무해합니다. 그러나 연구자들은 녹차에 알레르기가있는 사람은 누구나이 차를 마시지 말아야한다는 것을 발견했습니다. 녹차 추출물 보충제를 복용하는 사람들 사이에서도 급성 간부전이 증가했습니다. 따라서 녹차 보충제를 마시는 것보다 신선한 차를 마시는 것이 좋습니다.

연구 결과에 따르면이 차가 인간의 특정 유형의 암을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수있는 과학적 증거는 없습니다. 인간에서 녹차의 효과를 결정하기 위해서는 무작위 임상 시험이 필요합니다. 어떤 종류의 보충제를 다량 복용하고 있다면 의사에게 반드시 알리십시오.

그렇다면 다른 이점은 무엇입니까?

1. 이완에 도움

함유량 테아닌 녹차를 섭취하면 진정 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 편안하게 차를 마시 며 차를 끓는 물에 담그지 않도록하십시오. 녹차에 특히 유익한 카테킨은 고온에서 파괴 될 수 있습니다.

섭씨 70-75 도의 온도는 녹차를 끓이는 데 가장 적합한 온도입니다. 그 외에도 차에 레몬을 넣을 수도 있습니다. 비타민 C는 체내의 카테킨 흡수를 더욱 최적화합니다. 혼합하지 마십시오 녹차 그것은 장내 흡수를 감소시킬 것이기 때문입니다.

2. 피부에 좋다

햇빛에 자주 노출되면 피부가 많은 자외선 (UV)에 노출됩니다. 이것은 피부암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 녹차는 매우 강력한 항산화 물질을 많이 포함하는 것으로 알려져 있습니다. 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG).

이러한 사실을 바탕으로 한 연구에서 녹차 피부암 치료에. 과학자들은 추출물이 녹차 캡슐 형태로 만들어지면 피부암의 위험을 줄일 수 있지만 100 %는 예방할 수 없습니다.

3. 심장 건강

음주 녹차 혼자서는 심장 마비를 예방할 수 없습니다. 그러나 한 연구에 따르면 녹차를 마시면 혈관 건강에 좋은 이점이 있습니다. 이 차를 정기적으로 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 건강한 혈관을 가지고 있습니다. 최근 연구에 따르면 녹차 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.