6 기침을 적절하게 치료하는 방법

기침은 신체의 자연스러운 반응으로, 호흡기를 자극 할 수있는 다양한 물질을 제거하는 것을 목표로합니다. 그러나 지속적인 기침은 질병의 증상 일 수 있습니다. 이 상태는 일상적인 활동을 실제로 방해 할 수 있습니다. 다행스럽게도 가정 요법과 천연 성분에서 약물로 기침 완화에 이르기까지 기침을 치료할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 처방전없이 살 수있는 (OTC).

기침을 치료하는 방법

기침은 아프지 않더라도 신체의 자연스러운 반응입니다. 그러나 감기 나 독감과 같은 특정 조건으로 인한 기침은 귀찮을 수 있습니다. 알레르기, 부비동염 및 천식이있는 사람은 질병이 재발 할 때 기침을 경험할 수 있습니다.

계속해서 나타나는 기침은 불편 함을 느끼고 몸이 약해져 일상 활동이 방해받을 수 있습니다. 그 이유는 기침으로 인해 가슴 주변의 근육이 아프고 목이 건조하고 아파요.

기침으로 인해 활동이 계속 방해받지 않도록 기침을 제거하는 다음 방법을 고려하십시오.

1. 물을 많이 마셔 라

감기 나 독감에 걸렸을 때 바이러스는 점액이나 가래를 더 많이 생성합니다. 이 과도한 가래는 코에서 목 뒤로 흘러 가래를 기침 할 수 있습니다.

가래로 기침을 치료하는 효과적이고 쉬운 방법 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 따뜻한 물을 마시면 더 효과적입니다.

카디프 대학이 저널에 실린 임상 연구에 따르면 비학, 따뜻한 액체는 인후를 진정시키고 두꺼운 점액을 묽게하여 기침 할 때 가래가 더 쉽게 배출되도록합니다. 가래가 더 이상기도를 막지 않으면 기침이 줄어들고 더 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다.

이 기침 치료 방법은 휴식 시간을 늘리는 것과 함께하는 것이 가장 좋습니다. 그렇게하면 면역 체계가 기침을 유발하는 질병을보다 최적으로 멈출 수 있습니다.

2. 천연 기침약 복용

기침을 없애기 위해 사용할 수있는 천연 기침 치료제로는 꿀차와 레몬 슬라이스가 있습니다. 이 성분은 또한 코 막힘을 완화하고 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

캐나다의 Family Physicians 저널에 실린 많은 연구에서 꿀은 기침 중에 정기적으로 섭취하면 어린이의 기침을 치료하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

자연적인 기침 치료를 위해 생강 뿌리 나 파인애플 주스와 같은 뜨거운 음료를 시도해 볼 수도 있습니다. 파인애플에는 항 염증 및 점액 용해성 브로 멜라 인 화합물이 포함되어있어 신체가 목을 막는 점액을 분해하고 배출하는 데 도움이됩니다.

3. 따뜻한 물에 담그십시오

이 방법은 기침을 없애기 위해 따뜻한 음료를 마시는 것과 동일한 특성을 가지고 있습니다. 숨쉬는 따뜻한 물에서 생성되는 증기는 코에서 점액을 생성하는 분비물을 목까지 이완시켜 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 목욕은 감기뿐만 아니라 알레르기로 인한 기침을 치료하는 방법이 될 수 있습니다. 많은 사람들은 기침 중에 열이 나면 목욕이 허용되지 않는다고 생각합니다. 몸을 깨끗이하는 것은 건강에 여전히 중요합니다.

열을 동반 한 기침을 치료하는 방법으로 따뜻한 물에 적신 천을 사용하여 몸을 닦을 수 있습니다.

4. 습도와 깨끗한 공기를 유지하십시오

건조하고 더러운 공기는 알레르기 성 비염을 유발할 수 있으며,이 알레르기 반응의 증상 중 하나는 기침입니다. 사용 시도 가습기 기침을 유발하는 더러운 입자, 먼지 및 세균으로부터 공기 순환을 청소하면서 실내 공기를 촉촉하게 유지합니다.

5. 금연

건조한 공기 외에도 향수 스프레이와 담배 연기는 더 많은 점액 생성을 유발할 수 있습니다. 그 결과 기침이 심해졌습니다.

기침을 치료하는 가장 빠르고 빠른 방법은 금연입니다. 또한 흡연의 위험 중 하나는 먼지와 점액으로부터 폐벽을 청소하는 기능을하는 섬모 조직을 손상시킬 수 있습니다. 이것이 바로 활동적인 흡연자들이 비 흡연자에 비해 기침 증상이 오래 지속되는 이유입니다.

6. 가글 소금물

소금물 용액은 가래로 인한 기침에 대한 자연 요법이 될 수 있습니다. 기침을 완화하기 위해 식염수를 사용하는 방법은 증상이 지속되는 동안 정기적으로 (하루 3-4 회) 양치질하는 것입니다.

인후 뒤쪽에 쌓인 가래를 묽게하는 것 외에도 소금물로 양치질을하면 입에 달라 붙는 박테리아와 알레르겐을 제거 할 수 있습니다. 따뜻한 물에 소금 1/2 스푼 만 녹이면됩니다. 몇 분 동안 가글하되 소금 용액을 삼키지 않도록주의하십시오.

6. 약 복용

이전 팁이 기침을 완화하기에 충분히 효과적이지 않은 경우 기침 억제제를 사용해 볼 수 있습니다. 약국에서 비처방 기침약을 쉽게 찾을 수 있습니다.

그러나, 당신이 겪고있는 기침의 유형을 확인하는 것을 잊지 마십시오 : 마른 기침입니까 아니면 가래 기침입니까? 이 방법은 기침 치료에 적합한 약을 선택하는 데 도움이됩니다.

선택해야하는 기침 완화제의 일부 유형은 다음과 같습니다.

충혈 제거제: 기침 시럽 유형으로 일반적으로 사용 가능 페닐에 프린 및 슈도에페드린.
억제제 또는 진해제 : 으로 구성되다 덱스 트로 메트로 판, 코데인
기대하는: 구 아이 페 네신 가래 희석제,
Mucolithic: 점액 브롬 헥 신과 아세틸시 사이트 인을 용해시키는 약물
항히스타민 제: 다음과 같은 알레르기 반응을 치료하는 약물클로르 페나 민, 히드 록시 진, 프로 메타 진, 로라 타딘,세티 리진, 및레보 세티 리진.
복합 기침 시럽 또는 정제는 거담제 및 억제제와 항히스타민 제, 충혈 완화제 및 진통제의 혼합물로 구성됩니다.
장뇌, 유칼립투스 오일 및 멘톨이 함유 된 러빙 밤으로기도에 따뜻하고 완화 효과를 제공합니다.