차례:
임산부에게 자주 발생하는 질병 중 하나는 빈혈입니다. 빈혈의 정도도 다양하여 태아와 산모의 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 임산부의 빈혈을 예방하여 산모와 태아의 건강을 유지하는 것이 필요합니다.
임산부에게 빈혈이 자주 발생하는 이유는 무엇입니까?
저널에 따르면 임신 중 빈혈, 빈혈은 적혈구에 헤모글로빈이 부족한 상태입니다. 헤모글로빈 자체는 혈액에서 산소를 운반하는 단백질로 알려져 있습니다.
적혈구에 헤모글로빈이 부족하면 신체에 산소가 부족합니다. 또한 약해지고 두통이 생기고 숨이 차게됩니다.
빈혈은 헤모글로빈 수치에 영향을 미칠 수있는 생리적 변화로 인해 임산부에게서 종종 발생합니다.
또한 불균형 경향이있는 임산부를위한 영양소와 비타민 섭취는 신체에 철분 결핍을 유발하여 결국 빈혈이 발생할 수 있습니다.
철분 결핍 외에도 임산부의 빈혈의 몇 가지 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 불균형 한 식단으로 인한 엽산 부족
- 비타민 B12 결핍은 건강에 해로운 적혈구를 유발하는 유제품, 육류 및 계란을 충분히 섭취하지 않아 발생합니다.
임산부의 빈혈은 분명히 엄마와 아기 모두에게 잠재적으로 해를 끼칠 수있는 몇 가지 위험을 수반합니다. 임신 중에 빈혈이 발생하면 다음과 같은 경험을 할 수 있습니다.
- 출혈 산후 또는 출산 후 과도한 출혈
- 전치 태반 또는 태반은 자궁 바닥에 있습니다.
- 조산
- 저체중 출생
- 태아 사망
임신 중 빈혈로 인한 다양한 합병증으로 인해 당신은 확실히 경계하고 음식 섭취에주의를 기울여야합니다.
균형 잡힌 식단을 통해 임산부의 빈혈을 예방하는 조치를 취하면 이러한 합병증을 예방할 수 있습니다.
임산부의 빈혈 예방
보고 한대로 모자 건강 통합 프로그램, 임산부의 빈혈을 예방하는 효과적인 방법 중 하나는 철분 보충제를 복용하는 것입니다.
또한 임산부의 빈혈 예방은 다음과 같이 식단을 개선하여 시작할 수 있습니다.
- 철분과 엽산 보충제 섭취. 복용량은 의사의 지시에 따라 다르지만 일반적으로 60mg의 철분과 400mcg의 엽산이 권장됩니다.
- 철분 함량이 높은 음식 섭취, 육류, 닭고기, 생선, 계란, 밀 등.
- 엽산이 풍부한 음식 섭취, 예를 들어 말린 콩, 귀리, 오렌지 주스 및 녹색 채소.
- 비타민 C가 포함 된 보충제와 음식을 섭취하십시오., 같은 신선한 과일 및 야채.
임산부가 적절한 철분 섭취를 어렵게 느끼는 것은 드문 일이 아니므로 철분 보충제가 필요합니다.
철분 보충제가 위장을 불편하게 만든다면 몇 입의 음식과 함께 복용 해보십시오.
임산부의 빈혈 예방 노력은 건강한 임신을위한 단계 중 하나입니다. 그러나 건강한 식습관을 따르고 보충제를 복용해도 여전히 걱정된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
담당 의사는 귀하의 우려 사항에 대한 답변을 제공 할 수있는 올바른 해결책을 제공 할 것입니다.
엑스
