치통이있을 때 피해야 할 음식은 무엇입니까?

하루에 두 번 정기적으로이를 닦고, 입을 헹구고, 혀를 닦고, 치실을 사용했다면 (치실), 계속 유지하십시오. 구강 및 치아 위생을 유지하는 습관은 평생 유지되어야합니다. 그러나 치통을 일으키는 음료와 음식을 멀리함으로써 보상한다면 훨씬 더 좋을 것입니다. 치통이있을 때 어떤 음식과 음료를 피해야합니까?

치통을 유발하는 음식과 음료는 피해야합니다

종종 당신은 지금까지 섭취 한 음식과 음료를 알지 못하는데, 이는 치통이있을 때 피해야하는 것입니다. 치아 법랑질을 공격하여 플라크가 치아를 손상시키는 많은 음식과 음료가 있습니다.

예방 조치로 다음과 같이 치통을 유발하는 여러 유형의 음식과 음료를 고려하십시오.

1. 사워 캔디

사탕이 피해야 할 음식이자 치통과 충치의 원인으로 1 위를 차지한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 치아에 손상을 줄 수있는 것은 단 사탕이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 신맛이 나는 사탕조차도 훨씬 더 많은 피해를 입힐 수 있습니다.

거의 모든 종류의 신맛이 나는 사탕은 치아의 바깥층 인 법랑질을 부식시킬 수있는 매우 높은 산 함량을 가지고 있습니다. 설상가상으로, 새콤 달콤한 사탕을 먹은 후이를 닦는 것은 손상을 예방할 수 없습니다.

치아 법랑질이 이미 부러 졌다면이를 닦으면 더욱 부식됩니다.

또한 사워 캔디는 일반적으로 쫄깃 쫄깃한 식감이있어 오랫동안 깨닫지 못한 채 치아에 달라 붙을 수 있습니다. 이 신맛이 나는 잇몸에 달라 붙는 잔여 물은 제대로 세척하지 않으면 치아에 남아있는 플라그를 먹어 치울 수 있습니다.

2. 소다

소다 음료에는 충치의 원인 일뿐만 아니라 피해야하는 음식과 음료로 잘 알려진 매우 높은 당분이 포함되어 있습니다.

또한 탄산 음료의 특성상 입안이 건조해질 수 있습니다. 구강 건조 상태는 나쁜 박테리아가 치아를 손상시키는 작용을 더 많이하는 분야입니다.

콜라와 같은 소다 및 기타 어두운 색 음료도 치아의 자연스러운 색을 망칠 수 있습니다. 그 효과는 치아가 더 어둡고 어둡게 보일 것입니다.

탄산 음료를 마신 후이를 닦으면 실제로 부패를 가속화 할 수 있습니다. 입안을 헹구고 물을 많이 마셔서 여전히 이빨에 남아있는 음료 잔재를 제거하는 것이 좋습니다.

3. 얼음 조각

많은 사람들이 차가운 음료를 마시면서 얼음을 씹는 취미를 가지고 있습니다. 그러나 이러한 습관은 구강 및 치아 건강에 좋지 않습니다. 미국 치과 협회는 얼음을 씹으면 치아 법랑질이 손상되어 치아가 더 민감 해지고 골절이나 균열이 생기기 쉽다고 말합니다.

치통이있을 때 피해야 할 음식 일뿐만 아니라 딱딱한 얼음 조각을 씹도록 강요하면 치아가 느슨해지고 빠지기 쉽습니다.

4. 말린 과일

이름은 과일이지만 건조 과일은 여전히 신선한 과일과 다릅니다. 건포도, 살구, 자두, 설 타나 및 기타 과일은 매우 달콤한 질감을 가지고 있으며 끈적 거리는 경향이 있습니다.

따라서 말린 과일은 피해야 할 음식이자 치통의 원인이 될 수도 있습니다.

과일이 치아 사이에 끼어 박테리아의 부드러운 음식이 될 수 있다는 것을 배제하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 축적되는 치태는 치통과 심지어 충치를 만들 수 있습니다.

말린 과일을 먹은 후에는 물로 입을 헹구거나 물을 많이 마셔야합니다. 그 후에 양치질하고 치실 치아 틈새에 더 이상 과일이 끼지 않도록합니다.

5. 감자 칩

직장이나 집에서 감자 칩을 가장 좋아하는 간식으로 만드는 것을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 일부 사람들에게 주된 간식 인 감자 칩은 치통이있을 때 피해야하는 음식 중 하나이기도합니다.

이것은 나중에 설탕이되어 치아에 남아 나중에 플라크에 박테리아를 공급할 수있는 전분 함량 때문입니다. 그러면 감자 칩의 산 생산이 잠시 안정 될 것입니다.

6. 비스킷

비스킷과 같은 간식도 치통이있을 때 피해야 할 원인과 음식이 될 수 있습니다. 그것은 설탕으로 변하고 입안의 박테리아의 음식이 될 수있는 정제 된 탄수화물을 포함하고 있습니다.

씹어 서 부드러워지는 비스킷조차도 치아 사이에 쌓일 수 있습니다.

7. 피클

피클은 무거운 식사 중에 신선한 것을 필요로 할 때 자주 찾는 보완 식품입니다. 절인 식초의 신맛도 식욕을 높일 수 있습니다.

그러나 2004 년 영국에서 2 천명 이상의 학생들을 대상으로 한 연구에 따르면 피클이 다른 음식에 비해 치통 음식의 가장 큰 원인이라는 사실이 입증되었습니다.

8. 흰빵

흰 빵은 사탕만큼 위험한 것으로 밝혀졌습니다. 흰빵의 내용물은 타액에 의해 당으로 전환되는 단순 탄수화물이 풍부하기 때문입니다.

치아에 찔려 남은 씹은 빵은 박테리아가 번식하도록 유도 할 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 박테리아는 충치를 유발하고 날카로운 통증을 유발합니다. 흰빵은 피해야 할 음식과 치통의 원인이되기 때문에 섭취에주의를 기울이십시오.

9. 커피

많은 사람들이 선호하는 음료이기 때문에 커피 음료도 조심해야합니다. 얼룩을 남기고 치아를 노랗게 만들 수있을뿐만 아니라. 커피가 치통을 일으키는 음료 일 수도 있다는 것이 밝혀졌습니다. 치아에 달라 붙는 커피 얼룩은 박테리아뿐만 아니라 음식 입자를 끌어 당긴다 고 주장됩니다.