일반화 불안 장애 : 원인, 증상 및 치료

범 불안 장애의 정의

그게 뭐야 범 불안 장애?

범 불안 장애 (GAD) 또는 일반화 된 불안 장애는 너무 과도하여 통제 불능이되는 경향이있는 불안 상태입니다.

GAD를 가진 사람들은 평범한 불안감을 느끼지 않으며, 긴장된 상황이 아니더라도 매우 안절부절 할 수 있습니다.

그렇기 때문에이 상태를 종종 만성 불안이라고합니다. 그들에게 불안은 어떤 상황에서도 쉽게 공격 할 수있는 적과 같다.

진정하기는 어렵지만 GAD를 경험하는 사람들은 일반적으로 다른 사람에게 표현할 수없는 자신의 걱정 만 느낄 수 있습니다. 나중에 이러한 이유가없는 과도한 불안은 일상 활동을 방해 할뿐입니다.

얼마나 흔한 범 불안 장애?

이 상태는 성인에게 매우 흔합니다. 그럼에도 불구하고 여성은 남성보다이 상태를 경험하는 경향이 더 큽니다. 이러한 유형의 불안 장애를 경험하는 경우 즉시 정신 건강 전문가를 만나십시오.

범 불안 장애의 징후 및 증상

범 불안 장애(GAD)는 천천히 발전하는 상태입니다. 처음에이 상태는 청소년 기나 어린 나이에 시작되었습니다. 그러나 전문가의 치료 없이는 점차적으로이 상태가 악화 될 수 있습니다.

발생할 수있는 일반적인 증상

이를 극복하려면 다음과 같은 유형의 불안 장애의 다양한 증상에 민감하고주의를 기울여야합니다.

• 일상적인 문제에 대해 너무 많은 걱정을합니다.
• 당신이 가진 걱정이나 불안을 통제 할 수 없습니다.
• 당신이 느끼는 걱정이 실제로 과도하다는 것을 깨닫는다.
• 긴장을 풀 수 없습니다.
• 집중할 수 없습니다.
• 쉽게 놀라거나 깜짝 놀랐습니다.
• 잘 수 없다.
• 종종 피곤함을 느낍니다.
• 원인이없는 두통, 근육통, 위경련 및 다양한 통증.
• 음식을 씹는 데 어려움이 있습니다.
• 화나고 화 나기 쉽다.
• 쉽게 발한, 현기증, 숨가쁨.

주의가 필요한 고급 증상

이런 일이 어린이에게 발생하면 종종 어린이는 다음에 대해 너무 많이 걱정할 것입니다.

• 성적이 나쁘거나 스포츠 경기에서지는 것을 두려워합니다.
• 지진이나 홍수와 같은 자연 재해가 걱정됩니다.

한편, 성인의 경우 과도한 불안은 일반적으로 일상 생활과 관련이 있습니다.

• 직장에서의 성능.
• 개인 및 가족 건강.
• 재정 상태.
• 숙제 및 기타 다양한 책임.

GAD를 경험하는 어린이와 성인 모두 일상적인 활동을 수행하기 어렵게하는 신체적 증상을 경험합니다.

범 불안 장애의 원인

다른 많은 정신 건강 장애와 마찬가지로범 불안 장애다음과 같은 생물학적 및 환경 적 요인으로 인해 발생합니다.

• 뇌의 기능과 화학 물질에는 차이가 있습니다.
• 유전 적 또는 유전 적 요인.
• 성장 과정 및 특성.
• 각 개인이 위협을 인식하는 방법.

범 불안 장애의 위험 인자

남성에 비해 여성이 더 자주 진단됩니다.범 불안 장애. 다음과 같은 몇 가지 지원 위험 요소가 있습니다.

1. 자신의 특성

다른 사람들에게 종종 당혹스럽고 불편 함을 느낀다면,이 상태가 발생할 위험은 일반적으로 다른 사람들보다 더 큽니다. 더욱이 당신은 이러한 자질을 가지고 있기 때문에 당신은 문제에 맞설 용기가 없기 때문에 문제에서 도망 치는 것을 선호하는 경향이 있습니다.

2. 유전

불안 장애, 특히 GAD가있는 가족이있는 경우, 동일한 조건을 경험할 가능성은 확실히 더 큽니다. 그 이유는이 상태가 가정에서 전염 될 수 있기 때문입니다.

3. 삶의 특정 경험

사람들의 삶의 경험은 다릅니다. 그러나 일부 사람들은 다른 사람들이 경험하지 않았거나 경험하지 않았을 수있는 심각한 트라우마, 예상치 못한 변화, 다양한 쓰라린 경험을 경험합니다.

삶에 부정적인 영향을 미치는 이러한 경험은이 일반화 된 불안 장애를 유발할 수 있습니다.

범 불안 장애 진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

어떻게 범 불안 장애 진단?

의사가 귀하의 상태를 검사하고 진단하기 위해 할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

• 의사는 신체 검사를 실시하여 특정 약물 또는 의학적 상태와 관련된 증상을 알아냅니다.
• 특정 의학적 상태가이 일반화 된 불안 장애의 원인으로 의심되는 경우 혈액 및 소변 검사.
• 나타나는 증상과 병력에 대해 자세히 물어보십시오.
• 올바른 진단을 내리기 위해 자신의 심리적 상태에 관한 설문지를 요청하십시오.

치료 옵션은 무엇입니까? 범 불안 장애?

국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면 이러한 유형의 불안 장애에는 다음과 같은 여러 가지 치료 옵션이 있습니다.

1. 심리 치료

라는 심리 치료의 한 유형인지 행동 치료(CBT) 일반적으로 극복하기 위해 수행됩니다범 불안 장애.

이 CBT 요법은 환자가 사고 방식, 태도를 갖고 특정 상황에 다양한 방식으로 대응할 수 있도록 도와줍니다. 일반적으로 이것은 환자가 지나치게 불안하거나 걱정하지 않도록 도와줍니다.

2. 약물 사용

의사는 치료만으로는 치료하기에 충분하지 않다고 판단되는 경우 특정 약물의 사용을 권장 할 수 있습니다. 환자에게 처방 될 수있는 항우울제를 포함한 여러 약물 그룹이 있습니다.

• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI).
• 세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI).
• 약제세로토닌 성다른.
• 벤조디아제핀 약물.

우울증 약물의 사용은 또한 GAD의 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고이 약은 몇 주 동안 복용해야만 효과가 있습니다.

일반화 불안 장애에 대한 가정 치료

GAD 치료 과정을 지원하려면 집에서 다음을 수행하십시오.

• 규칙적으로 운동을하다.
• 충분한 수면.
• 편하게 하다.
• 건강한 음식 먹기.
• 불법 약물 사용을 피하십시오.
• 알코올 섭취를 줄이십시오.
• 금연하고 카페인 섭취를 줄이십시오.