차례:
- 공부와 일 사이에 낮잠을자는 것은 기억을 날카롭게 할 수 있습니다
How We Learn : The Surprising Truth About When, Where, and Why It의 저자 베네딕트 캐리 (Benedict Carey)에 따르면, 사실 인간의 뇌는 정보를 소화하는 과정이 일정한 간격으로 분리 될 때 실제로 정보를 훨씬 더 잘 흡수 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 공부 나 일하는 동안 지속적으로 두뇌에 부담을주지 말고 잠시 휴식을 취하여 몸과 마음을 진정시키는 것이 좋습니다.
이 방법은 어렵지 않습니다. 계속하지 않는 한 학습 위치를 바꾸거나 함께 게임을 할 수 있습니다. 왜냐하면 이때 뇌의 신경망은 서로 연결되어 새롭고 강력한 기억을 키울 것이기 때문입니다.
공부를하거나 정신을 빼앗는 일을 할 때 지루할 때 어떻게합니까? 어떤 사람들은 작업이 완료 될 때까지 계속해서 휴식을 취하는 것을 선호 할 수 있습니다. 사소 해 보이지만 적절한 휴식은 실제로 두뇌 능력을 돕고 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 맞습니까?
공부와 일 사이에 낮잠을자는 것은 기억을 날카롭게 할 수 있습니다
공부하거나 책을 읽거나 일하면 쉽게 지칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 피하기 위해 활동을 다시 시작하기 전에 잠시 몸과 마음을 진정 시키십시오.
예를 들어 잠깐 낮잠을자는 등 몸을 쉬면 간접적으로 기억력 저하를 예방할 수 있습니다. 사실, 작업 사이에 짧은 휴식을 취하면 뇌에 새로운 기억이 형성 될 수 있습니다.
How We Learn : The Surprising Truth About When, Where, and Why It의 저자 베네딕트 캐리 (Benedict Carey)에 따르면, 사실 인간의 뇌는 정보를 소화하는 과정이 일정한 간격으로 분리 될 때 실제로 정보를 훨씬 더 잘 흡수 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 공부 나 일하는 동안 지속적으로 두뇌에 부담을주지 말고 잠시 휴식을 취하여 몸과 마음을 진정시키는 것이 좋습니다.
이 방법은 어렵지 않습니다. 계속하지 않는 한 학습 위치를 바꾸거나 함께 게임을 할 수 있습니다. 왜냐하면 이때 뇌의 신경망은 서로 연결되어 새롭고 강력한 기억을 키울 것이기 때문입니다.
