차례:
임신 중이신 분, 특히 임신 후기에 들어간 분들은 수면 중에 불편 함을 느끼실 수 있습니다. 그러나 다른 수면 자세를 시도 할 때는주의하십시오. 그 이유는 임신 중에 등을 대고자는 것은 태아와 자신의 건강에 위험하기 때문입니다. 어째서? 이 기사를 읽고 답을 찾으십시오.
임신 중에 산모가 등을 대고자는 경우 태아에 대한 위험
미국의 임신 및 산부인과 전문가에 따르면, Dr. Richard Henderson, 임신 중에 등을 대고 자면 태아가 해를 입을 수 있습니다. 그 이유는 등을 대고 누우면 자궁의 무게가 심장 부위로의 혈액 순환을 늦추기 때문입니다. 결과적으로 심장은 태아를 포함한 신체의 모든 부분에 혈액을 펌핑하고 순환시키는 데 어려움을 겪습니다.
사실, 태아는 산소와 영양소의 공급원으로 혈액을 필요로합니다. 뉴질랜드의 한 연구에 따르면 이러한 혈액 순환 장애는 아기의 심장 박동을 불안정하게 만들 수 있습니다. 그러나 수행 된 연구에서 이러한 위험은 일반적으로 두 번째 임신 이후에만 나타납니다.
임신 중에 등을 대고자는 경우 산모의 위험
아기에게 해를 끼칠뿐만 아니라 임신 중 등을 대고자는 것도 다양한 위험을 초래할 수 있습니다. 여기에는 허리 통증, 현기증, 치질 (치질), 호흡 곤란, 저혈압 (저혈압) 및 소화 불량이 포함됩니다.
박사에 따르면. 리처드 헨더슨, 실제로 임신 중 가끔 등을 대고자는 것은 심각한 위험을 초래하지 않습니다. 특히 단 몇 분이면 더욱 그렇습니다. 그 이유는 잠자는 동안 무의식적으로 자세를 바꿀 수 있기 때문입니다. 임신 중에 등을 대고자는 것은 매일 밤에하면 위험이 높습니다.
임산부를위한 이상적인 수면 자세
그러나 위험을 피하기 위해 임신 중에 이상적인 자세로 수면을 취하십시오. 왼쪽으로자는 것이 가장 안전한 방법입니다. 이 자세를 사용하면 등, 위 또는 오른쪽과 같은 다른 자세에 비해 신체와 태아가 거의 압력을받지 않습니다. 그 이유는 자궁의 무게가 위, 간 또는 다른 장기를 누르지 않고 옆으로 이동하기 때문입니다. 왼쪽으로 자면 혈액 순환도 원활 해집니다.
옆으로자는 데 익숙해 지세요. 이 자세에 익숙해지면 취침 시간에 자세를 변경할 가능성이 줄어 듭니다. 더 편안하게 만들기 위해 베개로 배를 지탱할 수도 있습니다.
엑스
