차례:
- 이 신화는 어떻게 시작 되었습니까?
- 임신 중에 파인애플을 먹어도 임신 한 여성이 유산하지 않습니다
- 임신 중에 파인애플을 먹으면 어떤 이점이 있습니까?
- 그러나 모든 여성이 임신 중에 파인애플을 섭취 할 수있는 것은 아닙니다.
임신 기간 동안 낯선 사람과 마주 칠 때에도 친구, 가족으로부터 선의의 조언과 제한을 많이 듣게됩니다. 귀하가받은 많은 정보는 매우 도움이되는 것으로 나타났습니다. 그러나 그들 중 일부는 또한 모호하게 들립니다. 예를 들어 임신 중에 파인애플을 먹으면 유산 또는 조기 진통이 발생합니다.
이 신화는 어떻게 시작 되었습니까?
파인애플에는 신체의 단백질을 분해하는 효소 브로 멜라 인이 포함되어 있습니다. 새로 임신 한 태아는 단순한 단백질 세포로 구성되어 있기 때문에 브로 멜라 인 섭취는 출혈과 유산을 유발하는 것으로 생각됩니다. 또한 브로 멜라 인은 자궁경 부가 부드러워지고 느슨해 지도록 자극하여 조기 진통을 유발할 수 있습니다.
이 의심은 잘못된 것이 아닙니다. 정제 또는 캡슐 형태의 브로 멜라 인은 임신 중 산모가 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 브로 멜라 인이 조기 수축 및 / 또는 비정상적인 출혈을 유발할 수있는 신체의 단백질을 분해하여 유산 위험을 증가시키는 것은 사실입니다.
하지만 잠시만 요.
임신 중에 파인애플을 먹어도 임신 한 여성이 유산하지 않습니다
신선한 파인애플 하나의 브로 멜라 인 복용량은 임신에 영향을 미치는 약물로 작용할만큼 충분히 높지 않습니다. 이에 비해 메릴랜드 대학 의료 센터에서보고 한 독일위원회 E는 다양한 소화 문제와 근육 염증을 치료하기 위해 80-320mg의 브로 멜라 인을 섭취 할 것을 권장합니다. NCBI가보고 한 2011 년 Duke University Medical Center 연구에 따르면 줄기 (브로 멜라 인의 주요 공급원)에서 정제 한 신선한 파인애플 주스 1 회분은 16mg에 불과합니다. 신선한 파인애플에서 발견되는 브로 멜라 인의 양은 너무 적어 자궁과 생식계에 현저한 영향을 미치지 않습니다. 또한, 대부분의 브로 멜라 인 함량은 통조림이나 주스 과정에서 손실됩니다.
파인애플의 순수한 브로 멜라 인 함량이 임신을 중단하는 효과를 얻으려면 임산부는 7-10 개의 신선한 파인애플을 한 번에 먹어야합니다. 결론적으로, 임신 중 매주 적당량 (하루 3 인분 이하)으로 파인애플을 먹는 것은 일반적으로 임신의 안전에 나쁜 영향을 미치지 않습니다.
임신 중에 파인애플을 먹으면 어떤 이점이 있습니까?
임신 중에 파인애플을 먹으면 자궁의 태아가 최적으로 성장하고 발달 할 수 있도록 영양을 높일 수 있습니다. Live Science에 따르면 갓 자른 파인애플 1 회 제공량은 콜라겐 생성에 필요한 영양소 인 비타민 C 약 79mg을 지원합니다. . 임산부는 일반적으로 매일 85mg의 비타민 C를 섭취해야합니다.
파인애플은 섬유질이 풍부하여 변비를 효과적으로 완화합니다. 변비는 임신 초기에 흔히 볼 수있는 불만입니다. 파인애플은 또한 비타민 A와 B6, 엽산, 니아신, 티아민, 리보플라빈, 판토텐산, 철, 마그네슘, 칼륨 및 망간을 포함한 많은 다른 영양소를 제공합니다.
그러나 모든 여성이 임신 중에 파인애플을 섭취 할 수있는 것은 아닙니다.
파인애플을 먹으면 태아의 생명이 위태로워 지거나 너무 일찍 분만하지 않을 수 있지만 파인애플을 많이 먹으면 불편한 영향을 미칠 수 있습니다. 위장이 민감한 경우 조심하십시오. 파인애플의 산은 속쓰림이나 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 충분히 익지 않은 파인애플 주스를 섭취하면 브로 멜라 인이 심한 설사를 유발하여 설사를 유발할 수 있습니다.
임신성 당뇨병이있는 (또는 위험이 높은) 임산부는 특히 주스 형태로 파인애플 섭취에 대해주의해야 할 수 있습니다. 과일 주스는 전체 과일에서 추출한 고농축 천연 설탕 공급원이므로 한 번에 다량으로 섭취하면 혈당이 급증 할 수 있습니다. 임신성 당뇨병이있는 경우에도 단백질이나 섬유질이 높은 식단의 일부로 파인애플 주스를 마실 수 있습니다.이 두 가지 영양소는 혈당 반응을 감소시킬 수 있기 때문입니다.
일반적으로 파인애플을 먹지 않고 파인애플을 먹은 후 일종의 알레르기 반응을 경험하면 의사에게 연락하십시오. 증상으로는 입안의 가려움증이나 부기, 피부 반응 (적색, 가려움, 부어 오름), 천식, 콧물 또는 코 막힘이 있습니다. 이 알레르기 반응은 일반적으로 파인애플을 마지막으로 물린 후 몇 분 이내에 발생합니다. 꽃가루 나 라텍스에 알레르기가있는 경우 파인애플 알레르기가 발생할 가능성이 더 높습니다.
임신 중에 파인애플을 먹어도 유산이 일어나지 않습니다. 신선한, 통조림 또는 파인애플 주스를 정상적인 부분으로 즐기면 건강 위험에 대해 걱정할 필요없이이 과일의 이점을 얻을 수 있습니다. 임신 중에이 과일을 식단에 추가하는 것이 여전히 걱정된다면 의사에게 문제에 대해 이야기하고 임산부에게 안전한 음식에 대해 더 많은 정보를 요청하십시오.
