이해해야하는 1 세 아기 수유 지침

한 살이 된 아이들은 일반적으로 음식에 대해 까다 롭고 입안에서 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 1 년 또는 12 개월 아기의 식습관 변화는 일상적인 식단의 변화에 ​​어느 정도 영향을받습니다. 식사 시간에 그들의 행동을 극복하려면 1 년 또는 12 개월 아기의 음식 선택을 조정하여 매일 영양 요구 사항을 충족해야합니다.

1 세 아기를위한 수유 기술 개발

전년과는 다소 다르지만,이 첫해에 아기는 보통 손으로 먹을 수있을만큼 능숙합니다.

숟가락이나 다른 칼 붙이를 제대로 사용할 수 없더라도 식사 할 때 두 손을 조정하는 능력은 믿을 만하다고 할 수 있습니다.

1 년 또는 12 개월 아기는 음식을 먹고, 안고, 심지어 입에 넣을 때도 유연하게 할 수 있습니다.

그러나 그렇다고해서 아이가 먹을 때 자유롭게 놓아 줄 수 있다는 의미는 아닙니다. 때때로 아이가 먹는 동안하는 활동에 여전히주의를 기울여야합니다.

그 이유는 12 개월 아기가 특정 종류의 음식을 먹을 때 질식 할 가능성이 여전히 존재하기 때문입니다.

음식의 크기가 다소 크거나 식감이 딱딱한 경우 팝콘, 그것은 당신의 어린 아이의 목에 걸릴 수 있습니다.

그러나 나머지 12 개월이되면 아기는 음식에 대해 더 많이 배우고 탐구하는 데 더 활동적인 경향이 있습니다.

1 년 또는 12 개월 아기가 음식에 대해 배우는 것은 식사 절차에서 시작하여 다양한 종류의 음식을 시도해보기 쉽습니다.

제공되는 다양한 형태의 음식에 적응하는 것이 더 쉬워 보이지만 12 개월의 아기는 일반적으로 제대로 씹을 수 없습니다.

생후 1 년 또는 12 개월이 지나야 아이들은 일반적으로 스스로 칼을 사용하는 데 능숙 해지기 시작합니다.

부모로서 귀하의 임무는 개발의 모든 단계에 동행하고 지원하는 것입니다.

아이가 틀렸을 때 부드럽게 상기시키고 아이가 선하고 올바른 방법으로 먹을 수 있도록 그의 기술을 연습 할 기회를주십시오.

1 세 또는 12 개월 아기에게 좋은 음식은 무엇입니까?

생후 1 년 또는 12 개월이되면 아기는 다양한 종류의 고형 식품을 씹는 데 더 능숙합니다.

1 년 또는 12 개월 유아용 고형 식품은 쌀, 고기, 계란, 닭고기, 브로콜리, 차요 테, 국수, 빵, 사과, 멜론, 수박 등으로 가공 할 수 있습니다.

이는 성장하는 어린이의 치아 수가 일반적으로 훨씬 더 많아서 씹기가 더 쉽기 때문입니다.

그렇기 때문에 1 년 또는 12 개월이되면 이유식의 질감은 일반적으로 가족 식사 메뉴와 비슷하게 훨씬 밀도가 높고 무겁습니다.

사실, 일반적으로 아이들은 당신이나 이전 나이와 같은 다른 사람들의 많은 도움 없이도 혼자서 먹을 수 있습니다.

1 ~ 2 세 어린이에게 필요한만큼 하루 1000-1400 칼로리. 모유 외에도 이러한 칼로리는 야채, 과일, 탄수화물 공급원, 동물 및 식물성 단백질 공급원, 우유에서 얻을 수 있습니다.

1 세 아기는 여전히 모유가 필요합니다.

실제로 1 세 아기의 모유 수유량은 생후 6 개월 미만 (독점 모유 수유)만큼 많지 않습니다. 그러나 그것이 아기가 모유에서 나올 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

왜냐하면 기본적으로 아이가 2 살이 될 때까지 모유를 주어야하기 때문입니다. 이는 모유의 함량이 여전히 어린이들이 하루에 필요한 많은 칼로리와 영양소에 기여하기 때문입니다.

이것이 가능하지 않다면 어린이를위한 분유 수유에 관해 의사와 더 상담하십시오.

생후 1 년 또는 12 개월 아기를위한 음식의 종류

한편 유니세프에 따르면 다음은 1 년 또는 12 개월 아기에게 주어야 할 다양한 식품입니다.

• 탄수화물 공급원으로서의 쌀, 괴경, 밀 및 곡물
• 동물성 단백질의 공급원으로서 붉은 고기, 닭고기, 생선 및 쇠고기 간
• 식물성 단백질 공급원으로서 견과류, 두부 및 템페
• 비타민, 미네랄 및 섬유질의 원천 인 야채와 과일
• 계란은 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄의 원천입니다
• 우유, 치즈, 요구르트 등과 같은 우유 파생 제품

12 개월 된 아기에게 건강한 식단을 제공하기 위해 노력해야합니다. 아이들을위한 음식의 선택은 당신이 결정한다는 것을 기억하십시오.

아이들에게 줄 건강한 음식을 선택하십시오. 아이의 위 크기는 여전히 작기 때문에 아이의 영양 요구를 충족시키지 못하고 배만 채우는 음식 만이 아닌 건강한 음식으로 아이의 배를 채우십시오.

단 음식과 칼로리가없는 음식은 아이들에게 줄 수 있도록 제한하십시오. 영양가가 떨어지는 것 외에도 단 음식을 자주 제공하는 것은 아이들의 건강한 식습관을 해칠 수 있습니다.

아이들은 단 음식을 선호하고 덜 강하거나 단맛이 적은 음식을 주면 먹고 싶지 않을 것이라는 두려움이 있습니다. 야채와 과일과 같은이 음식의 다양한 예.

1 세 아기에게 하루에 몇 번의 음식을 제공합니까?

처음에 이유식이 작은 부분과 자주 먹어도 부드러운 식감이 주어 졌다면 이제는 더 이상 그렇지 않습니다.

1 년 또는 12 개월이되기 전에 아기는 음식의 질감과 종류를 점차적으로 인식하는 법을 배웠습니다.

그 결과, 이제 정확히 1 년 또는 12 개월이되었으므로 아기들은 충분히 적응했으며 다양한 질감과 음식 유형에 익숙해졌습니다.

따라서 12 개월 아기를 먹는 비율과 빈도는 이전 나이보다 훨씬 더 많을 것입니다.

또한이 1 세 또는 12 개월 아기는 약하루 1000-1400 칼로리. 메인 식사를 제공하는 것 외에도 스낵이나 스낵을 제공하여 이러한 칼로리 요구 사항을 충족시킬 수 있습니다.

하루에 약 1-2 번의 간헐적 수유 빈도로 하루에 3-4 번 아이에게 줄 수 있습니다.

1 년 또는 12 개월 이유식의 양이나 부분에 관해서는 250 밀리리터 (ml) 그릇의 ¾까지 천천히 먹이를 늘릴 수 있습니다.

이러한 음식의 비율과 빈도를 조정하여 하루 동안 어린이의 필요를 적절하게 충족시킬 수 있습니다.

1 세 아기에게 수유를위한 팁

따라서 실제로 먹는 음식과 1 년 또는 12 개월 동안 아기를위한 음식에는 차이가 없습니다. 다만, 음식의 양과 제공 방식은 여전히 ​​아동의 능력에 맞게 조정되어야합니다.

혼동하지 않도록 다음은 1 년 또는 12 개월 아기에게 수유를위한 몇 가지 요령입니다.

1. 1 년 된 이유식에주의

유니세프는 12 개월 된 아기의 사료는 자르거나 썰거나 쉽게 다룰 것을 권장합니다.

2. 식감이 다른 1 세 아기를 위해 다양한 음식을 제공합니다.

이 시점에서 아기가 1 세 또는 12 개월이 되어도 다른 맛과 질감의 음식을 시도하도록 격려하는 것이 중요합니다.

그렇게하면 아이의 혀가 특정 음식에 익숙해집니다. 또한 아이들이 까다로운 음식을 먹는 것을 방지 할 수 있습니다.

3. 아이가 혼자 먹는 법을 배우도록 해방

우선, 가끔씩 특별한 숟가락과 포크를 사용하게하면서 아이가 자신의 음식을 선택하고 잡도록하십시오.

일반적으로 15-18 개월의 나이에 어린이가 장비를 잡는 데 익숙하기 때문에 장비를 사용할 수있는 능력이 충분히 훈련됩니다.

혼자 먹는 법을 배우는 것은 독립을 실천할 수있는 것 외에도 아이들의 눈, 손, 입 사이의 조정을 훈련시킬 것입니다.

4. 아이들에게 먹이를 줄 때 적극적으로 행동하십시오

부모는 다음과 같이 1 년 또는 12 개월 동안 아기를 수유 할 때 항상 활동적이고 반응해야합니다.

• 인내심을 갖고 아이들이 먹고 싶어하도록 계속 격려하십시오.
• 자녀에게 너무 많이 먹도록 강요하지 마십시오.
• 특수 접시를 사용하여 어린이가 다 떨어질 때까지 모든 음식을 먹었는지 또는 다 떨어지지 않았을 때 얼마나 남겨 두는지 결정하십시오.

5. 규칙적인 식사 일정을 적용하십시오

인도네시아 소아과 협회 (IDAI)는 또한 매일 정기적 인 식사 일정을 잡을 것을 권장합니다.

이는 아이들이 매일 규칙적인 시간에 식사에 익숙해 지도록하여 어른이 될 때까지 끌려가는 것을 목표로합니다.

6. 조리 및 식기를 깨끗하게 유지하십시오

식품 가공 및 수유 과정에서 항상 청결을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 다음은 1 년 또는 12 개월 동안 이유식을 줄 때 준수해야하는 규칙입니다.

• 아기를 요리하고 수유하는 데 사용하는 도구를 깨끗하게 유지하십시오.
• 식사 전후에 엄마와 아기의 손을 비누와 흐르는 물로 씻으십시오.
• 이유식을 처리하기 전과 화장실에 가서 분변을 청소 한 후에도 엄마의 손을 비누와 흐르는 물로 씻으십시오.
• 아기에게 줄 음식은 깨끗하고 안전한 곳에 보관하십시오.
• 날 재료와 조리 재료를 자르는 데 사용되는 도마와 칼을 분리합니다.

7. 다른 활동을하는 동안 아이들이 음식을 먹지 않도록하십시오

가능한 한 식사 중에 아이를 테이블과 의자에서 조용히 유지하도록 노력하십시오. TV를 보거나 기기를 사용하거나 좋아하는 장난감을 가지고 놀면서 식사를하지 마십시오.

그 이유는 실제로 아이의 마음을 엉망으로 만들어 아이들이 식사에 집중하지 못하게하기 때문입니다.

8. 약간의 설탕과 소금을 넣어도 괜찮습니다

마지막으로, 1 세 어린이의 식단에서 맛보기 위해 약간의 설탕과 소금을 추가하는 데 주저 할 필요가 없습니다.

설탕과 소금을주는 것이 실제로 아이들이 당신이 제공하는 음식을 마칠 때 흥분하게 만든다면 물론 괜찮습니다.

이것은 아이들이 음식을 다 먹지 않거나 부드러운 맛 때문에 전혀 먹지 않는 것보다 훨씬 낫습니다.

그러나 1 년 또는 12 개월 이유식 한 그릇에 설탕과 소금을 얼마나 섞 었는지주의하십시오.

숟가락 끝 부분을 약간 또는 꼬집는 것만으로 제한되기 때문입니다.

엑스

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