차례:
밤에 땀이 많이나요? 이것이 원인과 극복 방법입니다. 같은 온도의 방에서 같은 활동을하더라도 두 사람이 땀을 흘릴 수 있습니다. 다른 사람보다 쉽게 땀을 흘릴 수 있습니다. 때때로 이것은 당신의 자신감과 편안함을 감소시키기 때문에 성 가실 수 있습니다. 한편, 당신의 친구는 편안해 보이고 당신만큼 땀을 흘리지 않습니다. 그렇다면 어떤 것들이 사람의 땀 생산에 영향을 미칠 수 있습니까? 과도하게 땀을 흘리는 것이 건강에 문제가 있다는 신호입니까? 아래 답변을 확인하십시오.
나는 정상적으로 땀을 흘리고 있습니까?
누구나 땀을 다른 양으로 생성합니다. 이는 사람마다 체내의 땀샘이 성격이 다르기 때문입니다. 따라서 주어진 상황에서 신체가 정상적으로 생성하는 땀의 양을 정확하게 파악하는 것은 어렵습니다. 그러나 박사에 따르면. George Washington School of Medicine and Health Sciences의 피부 전문가 인 Adam Friedman은 생산량이 평균보다 4 ~ 5 배 더 많으면 과도하게 땀을 흘립니다.
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어떤 사람들은 더 쉽게 땀을 흘리는 이유
땀은 실내 온도 나 신체 활동뿐만 아니라 다양한 것에 대한 신체의 반응입니다. 따라서 아래의 5 가지 요소에주의하십시오. 아마도 그들 중 하나는 당신이 그렇게 쉽게 땀을 흘리는 이유 일 것입니다.
1. 성별
남성은 여성보다 땀을 더 쉽게 흘리는 경향이 있습니다. 사실 여성은 남성보다 땀샘이 더 많습니다. Journal of Strength & Conditioning Research에 발표 된 한 연구에 따르면 같은 양을 마시고 같은 강도로 운동을 한 남성과 여성은 실제로 다른 양의 땀을 흘립니다. 여성의 평균 땀은 시간당 0.57 리터이고 남성의 평균 땀은 시간당 1.12 리터입니다.
여성은 땀샘이 더 많지만 실제로 남성은 더 많은 땀을 생성합니다. 폴란드의 폴란드 과학 아카데미에서 실시한 연구에서 답을 찾았습니다. 여성은 땀을 많이 흘리지 않지만 신체는 정상적인 체온을 더 잘 유지할 수 있습니다. 체온이 너무 뜨거울 때 몸을 식히기 위해 땀이 생성됩니다. 한편, 여성에서 생성되는 땀은 정상적인 체온을 회복하는 데 훨씬 더 효과적입니다. 그렇기 때문에 체온이 올라갈 때 여성이 남성만큼 땀을 흘릴 필요가 없습니다.
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2. 무게
과체중 또는 비만인 사람들은 더 쉽게 땀을 흘리는 경향이 있습니다. 이동 중일 때 과체중 인 사람들은 더 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 신체의 대사 과정에서 생성되는 에너지가 더 커집니다. 이 신진 대사 과정의 결과로 신체의 핵심 온도가 상승합니다. 그것을 식히기 위해 피부는 땀을 흘릴 것입니다. 이 설명은 이전 요소 인 성별도 뒷받침합니다. 남성은 몸무게가 더 크고 근육량이 더 큰 경향이 있습니다. 따라서 남성이 여성보다 땀을 더 많이 흘리는 것은 당연합니다.
3. 다이어트
때로는 식단이 신체가 배설하는 땀의 양에 영향을 미칩니다. 정기적으로 몇 잔의 커피를 마시는 사람들은 더 쉽게 땀을 흘릴 것입니다. 이뇨제이기 때문에 커피는 소변이나 땀을 통해 분비 시스템을 촉발 할 수 있습니다. 알코올 음료도 이뇨 작용을하며 땀 생성을 증가시킬 수 있습니다.
매운 음식을 먹어서 땀을 많이 흘릴 수도 있습니다. 예, 매운 음식은 체온을 높여 땀이 더 빨리 생성됩니다. 고추가 들어간 매운 음식에는 캡사이신 성분이 풍부하기 때문입니다. 이 화합물은 당신이 매우 더운 곳에 있다는 신호를 뇌에 보내는 역할을합니다.
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4. 심리적 조건
뚜렷한 이유없이 땀을 많이 흘리면 스트레스, 불안 또는 긴장 상태 일 수 있습니다. 쉽게 땀을 흘리는 것은 실제로 특정 심리적 상태의 신호일 수 있습니다. 겨드랑이, 손바닥, 발바닥에서 땀을 많이 흘리는 지 살펴보십시오. 또한 특정 감정이나 심리적 조건으로 인한 발한도 일반적으로 더 매운 냄새가납니다.
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5. 다한증
다한증은 과도한 발한을 특징으로하는 의학적 상태로 정상적인 일상 기능을 방해 할 수도 있습니다. 예를 들어 운전 중 스티어링 휠을 조종하기 어려워 지거나 키보드로 입력 할 때 불편 함 (건반). 이 상태는 생리주기 또는 폐경, 임신, 감염, 갑상선 기능 항진증 또는 저혈당증과 같은 질병에 이르기까지 다양한 요인에 의해 유발됩니다. 과다증은 어린이부터 노인까지 누구나 경험할 수 있습니다.
