신체 건강을위한 마카 뿌리의 4 가지 중요한 이점 인식

Macca는 수천 년 동안 특히 남성과 여성의 성기능을 향상시키는 허브 식물로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 뿌리에서 사용되는 허브 식물은 신체에 전반적인 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 마카 뿌리 (마카 뿌리)의 건강상의 이점은 무엇입니까? 자, 다음 리뷰에서 답을 찾으십시오.

신체 건강을위한 마카 뿌리 (마카 뿌리)의 이점

마카는 라틴어 이름 인 lepidium meyenii를 가지고 있는데, 무 모양에 녹색 싹이 있고 뿌리가 노란색, 보라색 또는 검은 색입니다. 이 식물은 미국 페루의 안데스 산맥에서 많이 자랍니다. 그러나 많은 사람들이 마카 뿌리를 갈색 분말 또는 액체 형태로 가공하여 사용하기 쉽습니다.

마카 뿌리는 글루코시 놀 레이트 및 폴리 페놀과 같은 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 풍부한 허브 식물입니다. 따라서이 식물은 신체가 스트레스 나 특정 질병에 적응하는 데 도움이되는 천연 물질을 포함하는 허브 식물의 용어 인 어댑터로도 알려져 있습니다.

마카 뿌리의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 자유 라디칼 형성 방지

마카 뿌리의 이점 중 하나는 글루타티온 및 수퍼 옥사이드 디스 뮤 타제와 같은 신체의 항산화 제 수준을 증가 시킨다는 것입니다. 항산화 제는 신체가 조기 노화로 인한 암에 이르는 원인 인 자유 라디칼 형성을 방지하는 데 필요한 물질입니다. 다당류 (마카 뿌리의 탄수화물)조차도 세포 손상을 예방하고 만성 질환과 싸우는 것으로 나타났습니다.

체코의 한 동물 연구에 따르면 생쥐에게 마카를 투여하면 항산화 수치가 증가 할뿐만 아니라 간에서 콜레스테롤과 중성 지방 수치가 낮아지고 혈당 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다. 한편, 여분의 잎을 사용하면 신경 손상에 대한 보호도 나타납니다.

항산화 물질을 늘리면 실제로 심장병, 암, 당뇨병, 산화 스트레스 및 세포 손상의 위험으로부터 신체를 예방할 수 있습니다. 그러나 지금까지 이번에 마카 뿌리의 이점은 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 에너지와 운동 선수의 성능을 향상

마카 뿌리 분말은 운동 선수와 보디 빌더들 사이에서 잘 알려져 있습니다. 이 보충제는 에너지를 증가시키고 근육을 증가시키고 신체 기능을 증가시키는 것으로 믿어지기 때문입니다. Men 's Health에서 인용 한 Paul Salter, MS, RD는 "마카 뿌리는 혈당 수치 안정화에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 그래서 많은 사람들이 그것을 즐긴 후 에너지가 증가한다고보고합니다. "

자극제 임에도 불구하고 마카 뿌리 보충제는 카페인을 포함하지 않습니다. 따라서 카페인 섭취로 인한 긴장하거나 흔들리는 효과를주지 않습니다.

따라서 신체의 혈당이 급등하면 신체는 더 많은 인슐린을 생성하여 신체에 약한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 혈당 수치가 안정되면 하루 종일보다 일관된 에너지를 유지할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 마카 뿌리의 에너지 부스터 잠재력을 확인하기 위해 수행해야 할 많은 연구가 아직 있지만 일부 증거는 이것이 강력한 트리거 일 수 있음을 시사합니다.