차례:
당신은 사회적 흡연자입니까, 아니면 이러한 흡연 습관을 가진 친구가 있습니까? 사회적 흡연자들은 보통 사람들과 어울리기 위해 담배를 피우는 사람들입니다. 이 흡연 습관은 한 달에 한 갑의 담배 만 소비 할 수 있으며 적극적으로 흡연하는 것으로 보이지 않습니다. 이것은 흡연의 위험성을 인식하고 있기 때문일 수 있지만, 환경이 이러한 습관을 강요합니다. 문제는 특정 순간에만 담배를 피우더라도 건강상의 위험은 무엇입니까? 활동적인 흡연자만큼 안전합니까 아니면 위험합니까?
사회적 흡연자의 건강 위험
대부분의 사회적 흡연자들은 흡연하는 담배의 수가 활동적인 흡연자만큼 많지 않기 때문에 부정적인 영향을받지 않을 것이라고 생각합니다. 실제로 매일 담배를 피우지 않더라도 흡연의 위험은 여전히 건강에 숨어 있습니다.
흡연하는 모든 담배는 건강에 영향을 미칩니다. 당신이 사회적 흡연자이더라도 심장병과 암과 같은 건강 위험은 여전히 증가 할 것입니다.
그러면 체내로 들어오는 모든 담배 연기가 혈소판을 응고시켜 혈관을 막고 심장 마비 나 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.
사회적 흡연자는 때때로 가벼운 흡연자라고도합니다. 가벼운 흡연자는 일반적으로 적은 양을 흡연합니다. 컬럼비아 대학의 연구에 따르면 하루에 담배 5 개비 든 담배 두 갑이든 폐에 대한 손상은 거의 동일합니다.
담배 연기 과정은 폐를 손상시킵니다
매년 미국에서 약 48 만 명이 흡연으로 사망합니다. 사회 흡연자들은 여전히 똑같은 담배를 태우고 약 7000 개의 화학 물질을 피 웁니다. 이러한 화학 물질 중 69 개 이상이 암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
사회적 흡연자들은 하루에 5 개비의 담배를 피우지 만, 폐를 포함한 적극적인 흡연자와 같이 신체에 미치는 부정적인 영향은 여전히 큽니다.
이러한 화합물은 폐 세포에 손상을 줄 수 있습니다. 손상된 세포는 염증을 경험하고 부풀어 오른 다음 신체가 손상을 복구하려고합니다. 이 과정에서 정상적이고 건강한 조직도 손상 될 수 있습니다.
폐 기능 감소
숨을 쉴 때 들어가는 공기의 양은 폐 기능의 일부이며 나이가 들면 자연적으로 감소합니다. 흡연의 위험 중 하나는 폐 기능 저하를 가속화하는 것입니다.
폐 기능이 저하되면 심장과 뇌와 같은 장기에 중요한 산소를 얻기가 어려워집니다. 이것은 동맥이 막히기 전에도 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
충분한 산소를 얻지 못하는 경우, 필요한 산소의 양을 신체에 공급하기 위해 튜브에서 추가 산소가 필요합니다.
사회적 흡연자는 여전히 주변 사람들에게 해 롭습니다
흡연자가 내쉬거나 간접 흡연, 게다가 담배 자체에서 나오는 연기는 주변 사람들에게 유독합니다. 연구에 따르면 담배를 피우는 것만으로도 암 및 심장병과 같은 건강 위험이 증가합니다.
건강에 미치는 영향은 가벼운 흡연자 나 활동적인 흡연자의 효과와 거의 동일하지만, 사회적 흡연자 인 여러분에게는 좋은 소식이 있습니다. 끊는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 특정 조건에서만 흡연하거나 흡연을 유발하는 특정 유발 요인이 있기 때문입니다.
평소에 담배를 피우는 장소를 피하고 흡연자와 어울릴 때 행동을 통제하는 방법에 대한 계획을 세우십시오.
흡연에 비해 사회화하는 방법은 여전히 많이 있습니다. 담배를 피우지 않는 친구들과 더 많은 시간을 보내거나 흡연이 금지 된 장소에 가면 사회적 흡연자들이 빨리 금연하는 데 도움이 될 수 있습니다.
