차례:
- 믿을 필요가없는 심리 치료 신화
- 1. 심리 치료는 정신 장애인만을위한 것입니다.
- 2. 심리 치료는 도움이되지 않습니다
- 3. 처방전을 받게됩니다.
- 4. "내 파트너는 심리학자입니다. 치료에 참석할 필요가 없습니다."
심리 치료는 정신적 문제가 있거나 정서적 어려움을 겪고있는 사람들을 돕는 치료법입니다. 치료 세션은 상호 작용의 형태로 수행되며, 환자는이를 극복하는 방법을 찾는 데 도움이 될 치료사에게 자신의 불만을 알립니다.
매우 유용한 세션 이었지만 안타깝게도 여전히 많은 사람들이 믿고있는 많은 심리 치료 신화가 있습니다.
믿을 필요가없는 심리 치료 신화
심리 치료는 실제로 심장에 갇힌 다양한 부담을 극복하는 데 도움이 될 수있는 가장 좋은 방법 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 여전히 많은 사람들을 둘러싼 다양한 신화 이리저리 그것을하기 위하여. 그렇다면 이러한 신화는 무엇입니까?
1. 심리 치료는 정신 장애인만을위한 것입니다.
이 신화는 사회에서 가장 흔한 낙인이되었을 수 있습니다. 종종 사람들은 코너링 중이거나 정신 질환으로 간주되는 질문을받을 까 봐 두려워 심리 치료를 주저합니다.
사실, 심리 치료 서비스를 받기 위해 정신이 아플 필요는 없습니다. 심리 치료사의 치료사는 그 자체로 광범위한 직업을 가지고 있으며, 이는 그들이받는 관심의 범위가 매우 다양하다는 것을 의미합니다.
연애 나 가까운 사람과의 관계 등 신경 쓰이는 일만 상담하면됩니다. 어떤 사람들은 또한 직업을 추구하는 데 유용한 개인 개발 보조 수단으로 심리 치료를 사용합니다.
2. 심리 치료는 도움이되지 않습니다
어떤 사람들은 심리 치료사에게가는 것이 낭비라고 생각하고 그들을 돕지 않을 것입니다. 많은 사람들은 심리 치료 세션이 단지 듣는 치료사와 이야기를하는 환자 들로만 채워져 있다고 생각합니다.
사실, 치료사는 단순히 듣고 메모하는 것이 아닙니다. 또한 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 그저 무언가에 직면했을 때 일반적으로하는 행동 패턴을 파악할 시간이 필요합니다.
치료사는 침묵하고 응답하지 않거나 대신 즉시 해결책을 제공합니다. 이것은 치료사가 삶의 문제를 다루는 방법을 말하기 전에 몇 가지를 신중하게 고려해야하기 때문입니다.
치료사는 또한 생각과 행동의 패턴을 바꾸는 전략을 개발하는 데 핵심 요소가 될 수있는 답변을 얻기 위해 몇 가지 질문을 할 것입니다.
여기에서 여러분의 협력도 필요합니다. 더 상호 작용할 필요가있을뿐만 아니라, 제안 된 것을하지 않았다고해서 심리 치료가 헛되이 끝나는 것을 원하지는 않습니다.
그러나 심리 치료가 효과가없는 경우가 있습니다. 모든 노력을 다했지만 아무런 변화가 없다면 참석 한 치료사가 치료 목표와 일치하지 않을 수 있습니다. 따라서 심리 치료를하기 전에 올바른 치료사를 선택하는 것이 중요합니다.
3. 처방전을 받게됩니다.
출처 : 제약 기술
심리 치료에 대한 신화도 여전히 믿어지고 있습니다. 많은 사람들이 정신 건강 전문직이 모두에게 효과가있는 유형이 아니라는 것을 알고 있기 때문입니다.
어떤 사람들은 심리 치료를받는 것이 정신과 의사에게가는 것과 같다고 생각할 수 있습니다. 둘은 매우 다르지만.
정신과 의사는 정신 건강 또는 정신과를 연구하는 전문가가 담당합니다. 처리되는 문제는 더 복잡하고 특별한주의가 필요합니다. 정신과 의사는 또한 양극성 장애 및 조현 병과 같은 정신 장애 환자를 진단합니다.
심리 치료는 심리학자, 상담사 또는 사회 복지사가 제공합니다. 심리학자는 의사가 아니기 때문에 일반적으로 약물을 처방하거나 다른 의료 절차를 수행 할 수 없습니다.
다르지만 두 사람은 종종 함께 작동합니다. 정신과 의사는 약물 투여 및 뇌 치료와 같은 치료를 담당합니다. 그런 다음 심리학자는 여전히 장기적인 결과의 주요 방법 인 심리 치료를 제공 할 것입니다.
4. "내 파트너는 심리학자입니다. 치료에 참석할 필요가 없습니다."
가장 가까운 사람과 무료로 상담 할 수 있다면 왜 심리 치료에 투자 할 가치가 있는지 생각할 수 있습니다. 불행히도 이것이 반드시 유일한 가이드는 아닙니다.
치료사 직업은 문제를 공정하게 듣고 해결할 수 있도록 특수 교육과 훈련을 받았습니다. 전문적으로 일하는 사람들은 중립적이고 비판 단적인 솔루션을 제공하도록 권장됩니다.
한편, 치료사로 일하는 데 가장 가까운 사람들은 당신을 위로하는 경향이 있습니다. 그들은 일반적으로 기분이 나아지도록 당신에 대해 긍정적 인 것을 말할 것입니다.
특히 문제가 일상 생활에 지장을주기 시작한 경우 객관적인 해결책을 원하면 관계가없는 전문 치료사와 심리 치료를받는 것이 좋습니다.
심리 치료는 쉬운 일이 아닙니다. 생각해야 할 용기와 많은 배려가 필요합니다. 그러나 심리 치료 상담을받는다고해서 약한 사람이되는 것은 아닙니다.
사실, 그것은 당신의 개인적인 발달과 정신 건강 모두에 긍정적 인 성취가 될 수 있습니다. 따라서 정말로 도움이 필요하면 주저하지 말고 심리 치료사에게 가십시오. 또한 치료가 원활하게 진행될 수 있도록 최선의 준비를하십시오.
