차례:
거울을 보며 갑자기 깨어 난 것처럼 얼굴이 부어 오르거나 부어 오르는 것을 본 적이 있습니까? 사실, 당신은 몇 시간 일찍 일어나 아침을 먹고 사무실로 나가 일을 시작했습니다. 그러니 어제 또는 며칠 전에 무엇을 먹었는지 기억하십시오. 그 이유는 음식이 얼굴을 부어 오르게하는 요인이 될 수 있기 때문입니다. 어떻게 그럴 수 있습니까? 그렇다면 어떻게 원래 상태로 되돌릴 수 있습니까?
음식은 어떻게 얼굴을 부어 오르게합니까?
위가 일반적으로 음식의 표적이되어 부어 오른 것처럼 보이면, 이제 그게 다가 아닙니다. 얼굴이 부어 오르는 원인은 음식 때문일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
여기서 부은 얼굴은 알레르기 발작, 부상 또는 특정 질병으로 인한 것이 아닙니다. 그러나 그들은 단지 깨어 난 사람들의 전형적인 모습 인 칙칙한 얼굴을 바라 보는 경향이 있습니다. 나쁜 수면 습관이나 잘못된 수면 자세 때문입니다.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD는 텍사스의 영양사로서 뉴저지의 피부 전문가 인 Rebecca Baxt, MD와 함께 음식이 얼굴을 부어 오르게하는 방법을 설명했습니다.
그들에 따르면 소금 (나트륨) 또는 글루타민산 모노 나트륨 (MSG) 함량이 높은 음식은 얼굴이 부어 보이게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 나트륨 함량이 높은 식품에는 피자,라면, 인스턴트라면 및 다양한 포장 식품이 포함됩니다.
그렇다면 어떻게 음식이 안면 부종의 원인이 될 수 있습니까? Starla Garcia는 소금과 MSG가 많은 음식을 먹은 후에는 몸에서 소화하는 데 시간이 필요하다고 설명했습니다. 이제 나트륨은 수분을 보유하고 있기 때문에 신체에서 처리 중일 때 얼굴을 포함한 체액이 축적됩니다.
음식에서 부은 얼굴을 수축시키는 방법이 있습니까?
실제로이 부은 얼굴이 잘못된 음식을 먹어서 생긴 것이라면 얼굴 모양이 정상으로 돌아 오는 데는 오래 걸리지 않습니다.
그러나 때로는 중요한 행사 나 회의에 참석하고 싶을 수 있으므로이 부푼 얼굴을 수축시키는 데 약간의 도움이 필요합니다. 도움이 될 수있는 방법은 다음과 같습니다.
1. 얼굴 운동
깨어 났을 때 얼굴 운동을하는 마법을 과소 평가하지 마세요. 이 작은 활동은 얼굴에 큰 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 예, 일상적인 얼굴 운동은 얼굴의 혈액 순환을 개선하는 것으로 믿어집니다. 얼굴은 또한 더 단단해 보이고 "부기"라는 단어가 없습니다.
2. 찬물로 세안
양치질 외에 깨어 났을 때 무엇을하나요? 대부분의 사람들은 몸을 리프레쉬하고 졸음을 완화하기 위해 물로 얼굴을 씻을 것입니다. 미지근한 물로 세안하는 데 익숙하다면 이제부터는 찬물로 교체해야합니다.
또는 다른 방법으로 얼굴의 모든 부분에 얼음 조각을 수건으로 싸서 냉찜질을 할 수 있습니다. 이유없이이 방법은 얼굴이 부어 오르거나 부어 오르게하는 얼굴의 혈관을 수축시키는 데 도움이 될 수있는 것으로 간주됩니다.
3. 음식 섭취에주의
마지막으로, 얼굴이 부어 오르는 원인이 음식에서 비롯된 것을 알고 나서 후속 조치를 취하여 공기를 빼거나 적어도 얼굴에 물의 양을 줄이십시오.
물론 염분과 MSG 함량이 높은 식품은 피해야합니다. 양파, 마늘, 생강, 강황 등과 같은 천연 재료를 곱하여 요리에 풍미를 더할 수 있습니다.
