집의 부엌에서 찾을 수있는 천연 알레르기 치료제

알레르기가 재발하면 즉시 약을 찾아 증상을 치료할 수 있습니다. 항히스타민 제나 스테로이드는 알레르기 치료제로 효과적입니다. 그러나 실제로 천연 성분에서 일부 약을 복용하여 경계 할 수 있습니다.

알레르기 치료제 식품 및 천연 성분 목록

알레르기는 실제로 무해한 이물질 (알레르겐)에 대한 면역 체계의 반응입니다. 신체가 알레르기 항원에 노출되면 면역 체계는 가려움증, 발진, 재채기 및 기타 알레르기 증상을 유발하는 항체와 화학 물질을 방출합니다.

알레르기 치료제로 간주되는 천연 성분은 실제로 알레르기 자체를 제거하지 않습니다. 알레르기는 완전히 치료할 수없는 상태입니다. 그러나 의약품과 천연 성분이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

천연 성분의 물질은 또한 면역 체계가 알레르기 항원에 덜 민감하도록 도울 수 있습니다. 그러나 알레르기를 일으키는 천연 성분도 있기 때문에 과도하게 사용해서는 안됩니다.

일반적으로 자연 알레르기 치료제로 간주되는 재료와 식품은 다음과 같습니다.

1. 요거트

요거트는 프로 바이오 틱 함량이 높기 때문에 강력한 천연 항히스타민 제가 될 수 있습니다. 2015 년 연구 보고서에는 프로바이오틱스가 알레르기 성 비염의 증상을 줄이는 데 도움이된다는 데 동의 한 23 개의 연구가 나열되었습니다.

항히스타민 제는 알레르기 항원에 대한 면역 체계의 과잉 반응을 막는 작용을합니다. 이 경우, 좋은 박테리아가 풍부한 프로바이오틱스가 이전에 과용되었던 알레르기 항원에 대한 면역 체계의 반응을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 드워프

비타민 E가 풍부한 음식은 알레르겐으로 인한 염증을 줄일 수 있습니다. 높은 수준의 비타민 E를 함유 한 식품 중 하나는 해바라기 씨 (해바라기 씨)입니다.

이 천연 알레르기 치료제의 항산화 제는 히스타민의 과도한 방출로 인한 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 그러나 견과류 나 씨앗에 알레르기가있는 경우주의하십시오. 뿌리의 단백질은 알레르기를 유발하는 것과 유사 할 수 있습니다.

3. 파인애플과 파파야

호흡기 염증을 유발하는 먼지, 진드기 또는 기타 알레르겐에 알레르기가있는 경우 파인애플과 파파야를 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 둘 다 브로 멜라 인이라는 효소가 풍부하기 때문입니다.

Bromelain은 강력한 항염 작용을합니다. 연구에 따르면이 효소는 신체에서 발생하는 염증 반응을 억제하여 천식 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.

4. 고추, 회향, 와사비

고추, 와사비, 회향과 같은 매운 음식과 향신료는 천연 충혈 완화제의 예입니다. 치료에서 충혈 완화제는 알레르기 증상 인 막힘이나 콧물을 완화 할 수있는 약물입니다.

이 천연 향신료의 매운 느낌은 호흡기 세포를 자극하여 과도한 점액을 제거 할 수 있습니다. 결과적으로 코를 막은 점액이 대부분 나오기 때문에 코가 더 안도감을 느낍니다.

5. 구아바

구아바는 비타민 C 함량 덕분에 가려움증과 재채기와 같은 알레르기 증상에 대한 자연 요법으로 알려져 있습니다. 심층 연구에 따르면 국제 연구 저널, 비타민 C를 추가로 섭취하면 이러한 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

그 효과가 정확히 과감하지는 않지만 비타민 C는 히스타민의 방출을 감소시킬 수 있습니다. 히스타민은 면역 체계에 의해 생성되는 자연 발생 화합물이며 알레르기 반응이 발생할 때 발생하는 증상의 원인입니다.

6. 양파와 토마토

양파와 토마토와 같은 자연 알레르기 치료제는 가정 주방에도 존재합니다. 둘 다 바이오 플라보노이드라는 천연 물질이 풍부합니다. 이 물질은 신체 세포가 손상되지 않도록 보호하는 항산화 제입니다.

바이오 플라보노이드는 또한 알레르겐에 노출되었을 때 과잉 반응하는 체세포를 안정화시킬 가능성이 있습니다. 따라서 재채기, 가려운 피부 등과 같은 알레르기 증상을 치료하기 위해 요리 메뉴에이 두 가지 자연 요법을 추가해보십시오.

7. 녹색 잎 채소

시금치, 케일, 케일과 같은 녹색 잎 채소는 마그네슘 함량이 높습니다. 마그네슘은 호흡기 근육을 이완시켜 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 알레르기에 의해 유발되는 천식 발작을 예방하는 데 유용합니다.

8. 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품

알레르기 반응 중에 신체의 여러 부위에서 부기와 발적을 특징으로하는 염증도 경험합니다.

저널에서 연구 시작 국제 알레르기 학오메가 -3 지방산의 항 염증 특성은 천식 및 기타 형태의 알레르기 증상을 완화하는 데 매우 유용합니다.

아래 출처에서 오메가 -3 지방산을 찾을 수 있습니다.

• 지방이 많은 생선뿐만 아니라 다양한 해물, 특히 연어, 고등어, 참치.
• 치아 씨앗, 대두, 강낭콩, 아몬드와 같은 견과류 및 씨앗.
• 카놀라유, 대두유, 아보카도 유와 같은 식물성 기름.
• 오메가 -3 지방산 또는 보충제로 강화 된 식품.

9. 스피루리나

스피루리나는 물에서 자라는 청록색 조류입니다. 로 알려진 것 외에 슈퍼 푸드 영양이 풍부한 스피루리나는 알레르기 증상을 유발하는 화학 물질의 방출을 억제 할 수 있기 때문에 천연 알레르기 치료제가 될 가능성이 있습니다.

위의 다양한 천연 성분이 알레르기를 완전히 제거하지는 않습니다. 그러나 유익한 성분은 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 성분은 과도하게 섭취하지 않는 경우에만 유익하다는 점을 기억해야합니다. 그다지 다양하지 않은 다른 식품 성분과 균형을 유지하여 신체가 영양 요구를 얻습니다.