실내 선탠과 실외 일광욕과 황소의 차이점; 안녕 건강

태닝이란?

태닝 또는 종종 일광욕이라고도하는 것은 자외선 (UV) 방사선에 노출되어 피부를 어둡게하는 과정입니다. 자외선은 햇빛이나 인공 태닝 램프와 같은 다양한 소스에서 발생할 수 있습니다.

일반적으로 사람들은 미용 목적으로 피부를 태닝하기 위해 태닝을합니다. 이 활동에는 선탠 (일광욕) 또는 실내 태닝. 태닝 자체는 태양 노출을 활용하여 피부가 자연스럽게 어두워 질 수 있습니다. 한편 실내 태닝은 태닝 램프 나 인위적으로 피부를 어둡게 할 수있는 특수 태닝 베드와 같은 도구를 사용합니다.

태양 노출이 피부에 미치는 영향

선탠하기로 결정할 때 걱정이 있습니다. 따라서 태양 노출은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 방법에 관계없이 피부에 과도한 태양 노출은 피부 손상을 유발할 수 있습니다.

과도한 태양 노출은 피부 주름, 주근깨 및 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 이것은 피부 조직 유형의 엘라스틴을 손상시키는 태양 노출로 인한 자외선에 의해 발생합니다. 이러한 조직이 손상되면 피부가 탄력을 잃고 처지거나 늘어나 기 시작합니다. 이 영향은 사람이 어릴 때는 보이지 않을 수 있지만 나이가 들면 분명합니다.

과도한 태양 노출은 또한 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

전 암성 피부 병변 (광선 각화증)은 피부의 면역 기능 저하로 인해 발생합니다.
피부의 면역 기능 저하로 인한 암성 피부 병변 (기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색 종)
양성 피부 종양
변색 된 피부 (즉, 얼룩덜룩 한 색소 침착), 특히 피부의 황변
피부 혈관 확장 (모세관 확장증)
엘라스틴 및 피부 콜라겐 손실 (탄성 증)

일광욕을하거나 피부를 햇볕에 노출시킬 때 염두에 두어야 할 사항은 다음과 같습니다.

SPF 지수가 30 이상인 자외선 차단제와 산화 아연을 바르면 UVB 및 UVA 광선으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 집을 떠나기 20 분 전에 자외선 차단제를 발라야합니다. 또한 자외선 차단제는 2 시간이지나거나 물에 노출되거나 과도한 땀을 흘리면 사라집니다. 위에서 언급 한 조건 후에 자외선 차단제를 다시 바르는 것이 좋습니다.

일광욕을하지 않는다면 자외선 차단 기능이있는 옷과 화장품을 사용하십시오.
챙이 넓은 모자를 쓰세요
자외선 차단 기능이있는 선글라스 착용
정기적으로 피부 상태를 확인하십시오

실내 태닝

실내 태닝은 다음과 같은 특정 실내 인공 장비를 사용합니다. 태닝 베드 또는 태양 등 일반적으로 태양에 의해 발생하는 황갈색을 얻습니다. 많은 사람들이 다음과 같은 여러 가지 이유로 실내 태닝을 선호합니다.

많은 사람들은 실외 태닝과 달리 실내 태닝이 피부에 태닝 톤을주고 일광 화상을 예방할 수 있다고 생각합니다. 갈색 피부는 피부가 방사선에 의해 손상되었다는 신호일 뿐이므로 반드시 그런 것은 아닙니다.
많은 사람들은 태닝이 햇볕에 타는 위험을 줄여 준다고 믿습니다. 그래도 과도하게 사용하면 피부에 화상을 입힐 수 있습니다.
사람들은 또한 실내 태닝을 활용하여 비타민 D를 섭취 할 수 있습니다.

실내 태닝은 일광욕보다 안전한 옵션으로 간주되지만 실내 태닝은 기본적으로 야외에서 일광욕을하는 것만 큼 위험합니다. 실내 태닝으로 인한 유해한 영향의 주요 예는 다음과 같습니다.