차례:
아기의 대부분의 시간은 수면에 소비됩니다. 0 ~ 3 개월의 아기는 보통 하루에 16 ~ 20 시간 수면을 취합니다. 그렇다하더라도 양뿐만 아니라 아기의 수면도 좋은 품질이어야합니다. 성인과 마찬가지로 아기는 잠들기 전에 몸을 뒤집어 가장 편안하다고 생각하는 수면 자세를 찾습니다. 아기가 취약한시기에 있다는 점을 감안할 때 아기의 수면 자세에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
아기의 수면 자세는 치명적일 수 있습니다
6 개월 미만 아기의 수면 자세는 모든 부모의 주요 관심사입니다. 그 이유는 이것이 당신의 어린 아이가 그것을 경험할 위험을 증가시킬 것입니다. 영아 돌연사 증후군 (SIDS) 또는 영아 돌연사 증후군.
이것은 또한 미국 소아과 학회가 실시한 연구 결과와 일치합니다. 그들은 안전한 수면 환경과 적절한 수면 자세가 영아 돌연사 증후군, 숨가쁨, 움직이기 어려움의 위험을 감소 시킨다는 것을 발견했습니다. 그래서 부모로서 앞서 언급 한 다양한 종류의 위험을 최소화하기 위해 항상 아기의 수면 자세에주의를 기울여야합니다.
수면 자세
등 뒤에있는 아기는 매우 일반적인 자세입니다. 일반적으로이 자세는 0 ~ 3 개월 정도의 아기가 경험합니다. 그 이유는 그 나이에 아기가 넘어 질 수 없기 때문입니다. 미국 국립 아동 건강 및 인간 발달 연구소 (NICHD)는 누운 자세를 아기에게 가장 좋은 수면 자세로 지정합니다. 사실, 아기가 처음 6 개월 동안은 쭉 뻗은 자세로자는 것이 좋습니다.
아기의 누운 수면 자세는 영아 돌연사 증후군을 최대 50 %까지 줄이는 것으로 나타났습니다. 그러나 앙와위 자세에서 너무 길면 plagiocephaly를 유발하거나 일상어로 "peyang head"라고합니다.
두통을 피하기 위해 아기의 머리 모양을 유지하려면 수면 자세를 좌우를 번갈아 가며 바꾸고 아기는 놀면서 뱃속에 위치합니다. 또한 "평양 베개"라고 불리는 특수 머리 베개도 사용할 수 있습니다. 이 베개의 기능은 아기의 머리 모양을 유지하는 것입니다.
옆 수면 자세
일부 산모는 종종 아기를 옆으로 눕 히게 할 수 있습니다. 사실, 옆으로자는 것은 아기의 건강을 위태롭게 할 수 있습니다. 옆으로자는 아기는 움직임을 허용하고 종종 엎드린 수면 자세로 끝나게되어 아기의 배가 몸 아래에 놓이게됩니다. 글쎄요, 유아 돌연사 증후군 (SIDS)의 위험을 상당히 증가시킬 것입니다.
수면 자세
이 수면 자세는 여전히 논쟁 중입니다. 그 이유는 통계 자료에 따르면 엎드려자는 아기의 경우 아기 돌연사 증후군이 발생하기 때문입니다. 이 유아 돌연사 증후군의 원인은 아기의 얼굴이 매트리스에 너무 가까워서 간접적으로 아기가 충분한 산소를 얻지 못해 호흡 문제를 경험하게하기 때문입니다.
아기의 수면 자세 외에 고려해야 할 사항
수면 자세 외에도 다음과 같이주의해야 할 사항이 있습니다.
- 아기가 편안하게 잘 수 있도록 실내 온도를 유지하십시오.
- 통풍이 잘되는 방에 아기를 두십시오.
- 모든 장난감과 인형을 아기 침대에서 멀리하십시오.
- 담요 대신 잠옷과 기타 덮개를 사용하십시오.
- 시트와 베갯잇 받침을 정기적으로 교체하여 침대의 청결을 유지하십시오. 사실, 필요한 경우 정기적으로 햇볕 아래에서 아기의 볼스터 베개를 말립니다.
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