자연스럽게 머리를 길게하는 방법

건강한 모발은 모두의 꿈입니다. 불행히도 머리카락을 늘리는 과정은 손톱이 자라는 것만 큼 빠르지 않습니다. 좋은 소식은 미용실에 가지 않고도 시도 할 수있는 머리카락을 늘리는 자연스러운 방법이 많다는 것입니다. 궁금한?

모발 성장 과정

모발을 늘리는 다양한 방법을 시도하기 전에 먼저 성장주기를 확인하는 것이 좋습니다. 모발 성장주기는 성장기, 퇴행기 및 휴지기의 세 부분으로 구성됩니다.

Anagen 모발 성장이 활발하게 일어나는 단계이며 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 그러나이 성장기가 얼마나 오래 지속되는지는 실제로 유전 적 요인에 따라 다릅니다.

그 후, 모발은 성장을 멈추고 모낭을 제자리에 고정시키는 피부 아래의 구조 인 모낭에서 분리됩니다. 호출 된 단계 Catagen 이것은 약 10 일 동안 발생할 수 있습니다.

퇴행기가 끝나면 모낭이 2 ~ 3 개월 동안 쉬다가 탈모됩니다 (휴지기). 다음 성장기는 동일한 모낭에서 새로운 모발이 자랄 때 시작됩니다.

일반적으로이주기 동안 하루에 50 ~ 100 개의 머리카락을 잃게됩니다. 모발 성장주기가 중단되거나 모낭이 손상되면 모발이 더 빨리 빠집니다. 결과적으로 머리카락이 얇아집니다.

누구나 실제로 연간 15cm 정도의 머리카락을 자랄 수 있습니다. 그러나 머리카락이 자라는 속도는 사람마다 다릅니다.

예를 들어 남성과 여성의 모발 성장이 다릅니다. 여성은 머리를 더 쉽게 길게하는 것 같고 시간도 오래 걸리지 않습니다. 긴 머리를 오래 기다려야하는 남성과는 다릅니다.

긴 모발을 빨리 만드는 요인

이제 모발 성장주기를 알고 나면 어떤 요인이 모발을 빠르게 자랄 수 있는지 알아내는 것이 좋습니다. 아무것도?

• 호르몬, 즉 성선 자극 호르몬, 안드로겐 및 갑상선 호르몬.
• 모발 성장을 포함한 신체 기능에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
• 머리카락을 돌보는 방법.
• 유전 적 요인.

자연스럽게 머리카락을 늘리는 방법

위의 요소 중 일부는 제어 할 수 있지만 일부는 제어 할 수 없습니다. 특히 미용실에 가지 않고도 자연스러운 방법으로 머리카락을 빠르게 늘리고 싶은 분들은 아래의 몇 가지 팁을 따르십시오.

1. 신체의 영양 섭취를 만나보세요

머리카락을 늘리는 가장 쉽고 자연스러운 방법 중 하나는 신체의 영양 섭취량을 충족시키는 것입니다. 먹고 마시는 섭취량은 모발 성장 과정에 큰 영향을 미칩니다.

그렇기 때문에 건강하고 영양가있는 식단도 모발 건강에 중요합니다. 필요한 영양소 섭취를 줄이는 식단을 피하십시오.

채식 식단을 따르는 경우 신체에 필요한 모든 단백질과 영양소를 섭취해야합니다. 또한 아래의 비타민과 미네랄 섭취를 늘려 모발을 더 빨리 자랄 수 있습니다.

• 심한 탈모를 예방하는 철분.
• 더 건강한 두피와 모발을위한 오메가 -3.
• 비듬을 제거하고 모발에 영양을 공급하는 피리 티 오네 아연.

혼란 스러우면 영양사 및 피부과 전문의와이 문제를상의하여 모발이 빠르게 자라도록 올바른 식단을 설정해야합니다.

2. 매일 머리를 씻지 마십시오

어떤 사람들은 매일 샴푸하는 것이 머리카락을 늘리는 자연스러운 방법 중 하나라고 생각할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다.

지금까지 샴푸를 자주하면 머리카락이 더 빨리 자랄 수 있다는 사실은 입증되지 않았습니다. 나쁜 소식은 자주 샴푸를하면 실제로 두피가 부서지기 때문에 머리카락이 제대로 자라지 않는다는 것입니다.

뿐만 아니라이 습관은 머리카락이 자라는 속도에도 영향을 미칩니다. 그 이유는 부서지기 쉬운 모발이 전반적인 모발 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

따라서 적어도 2 ~ 3 일은 머리를 감아 야합니다. 또한, 차가운 물로 머리를 헹구어 모발 큐티클을 부드럽게하고 건조한 모발을 예방하십시오.

3. 머리카락 끝을 정기적으로 자릅니다.

샴푸와는 달리, 머리카락을 두껍게하는 자연스러운 방법으로 머리카락 끝을 정기적으로 자르는 것이 좋습니다. 왜 그런 겁니까?

직접적인 영향은 없지만이 방법은 머리카락을 건강하게 유지하고 끝이 갈라 지거나 끊어지는 등의 손상을 방지하기 위해 수행됩니다. 머리카락 끝을 정기적으로 자르십시오.

4. 헤어 에센셜 오일 사용

집 주변에있는 모발용 에센셜 오일이 모발을 늘리는 자연스러운 방법 중 하나라는 사실을 알고 계셨습니까?

호박씨 오일과 같은 에센셜 오일은 냄새가 좋을뿐만 아니라 남성의 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 이것은 다음에 발표 된 연구에 의해 입증됩니다. 힌다 위.

이 연구는 400mg의 호박씨 오일을 캡슐 형태로 제공하면 남성의 머리카락이 자라는 데 도움이된다고보고했습니다. 24 주 후 호박씨 오일을 섭취 한 참가자들은 탈모가 40 % 증가했습니다.

호박씨 오일 외에도 코코넛 오일과 올리브 오일과 같은 다른 종류의 오일을 모발 관리에 사용해 볼 수도 있습니다.

5. 자주 두피 마사지

놓쳐서는 안되는 샴푸 기법 중 하나가 모발을 자연스럽게 늘릴 수있는 방법은 두피를 마사지하는 것입니다. 그 이유는 두피를 마사지하면 피부 아래의 혈액 순환을 개선하여 모발 성장 과정을 가속화 할 수 있기 때문입니다.

이 주제에 대한 구체적인 연구는 없지만 샴푸 할 때 두피를 마사지하는 방법은 없습니다. 이 방법은 머리카락을 기르는 것 외에도 더 편안하고 두피를 깨끗하게 만들 수 있습니다.

6. 머리카락을 손상시키는 도구 사용 제한

매일 입는다면 헤어 드라이어 이제부터는 습관을 줄여야합니다. 그 이유는이 두 가지 도구가 모발 성장에 영향을 미치고 쉽게 부서지기 쉽고 빠질 수 있기 때문입니다.

또한 염색약과 같은 화학 모발 제품도 모발을 손상시킬 수 있습니다. 모발 염색약의 화학 물질은 모발을 약화시키고 더 쉽게 부러지게하여 길이를 늘리기 어렵게 만드는 것으로 알려져 있습니다.