임신과 출산 중 출산 공의 이점 살펴보기

임신 중 출산까지 편안하게 해주는 방법에는 여러 가지가 있는데, 그중 하나는 출산 공을 사용하는 것입니다. 스포츠 용 공을 닮은 모양으로 임산부도 안심하고 사용할 수있는 출산 공을 만듭니다. 그렇다면 출생 공의 이점은 무엇이며 어떻게 사용할 수 있습니까?

출생 공은 무엇입니까?

출생 공은 체육관 공과 비슷한 모양의 상당히 큰 공입니다. 차이점은 출생 공의 크기가 훨씬 더 크고 펌핑 후 65-75cm의 높이에 도달 할 수 있다는 것입니다.

출산 공은 바닥에서 사용할 때 미끄러지지 않도록 특별히 설계되었습니다. 이것이 출산 과정에서도 임산부가 안전하게 사용할 수있는 이유입니다.

그러나 출생 공은 날카로운 물체 또는 라디에이터, 스토브 및 불의 열에서 멀리 떨어진 곳에 보관하는 것이 중요합니다.

임신과 출산 중 출산 공의 이점은 무엇입니까?

출산 공을 임신 중에 사용하고 분만을 더 쉽게 만들기 위해 널리 권장되는 것은 이유가 없습니다.

임신 중 출산 공의 이점

위는 점점 커지고 있습니다. 허리 통증; 불편할 수있는 의자, 소파, 매트리스를 사용하는 것이 많은 임산부들이 수면에 어려움을 겪고 편안하게 앉을 수없는 이유입니다. 특히 임신 후기에 들어갔을 때. 글쎄, 출산 공을 사용하면 임신 중에 다음과 같은 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

허리 통증을 줄여서 더 쉽게 움직일 수 있습니다.
자궁으로의 혈류량 증가
좋은 자세를 취하십시오
근육 긴장 완화에 도움
나중에 분만 과정을 최적화하기 위해 골반의 직경을 늘립니다.

출산 중 출산 공의 이점

사용할 때 상당히 크고 유연한 크기 덕분에 출산 공은 종종 산모가 분만 중에 더 쉽게 사용할 수 있도록 사용됩니다. 예를 들어, 몸을 더 똑바로 세우면 아기가 더 쉽게 태어날 수 있습니다. 그 이유는 출산 공이 골반이 넓어 지도록 도와주기 때문입니다.

마지막으로, 특히 분만 과정 몇 달 전에 분만 공을 일상적으로 사용한 경우 분만 시간이 훨씬 짧아집니다. 얻을 수있는 출산 공의 다른 이점은 다음과 같습니다.

분만 중 통증 완화에 도움
수축 중 통증 감소
출산 중 불안과 스트레스 해소

분만 중 출산 공을 어떻게 사용합니까?

임신과 출산 중에 출산 공을 사용하는 다양한 방법이 있습니다. 분만 중에는 일반적으로 출산 공 사용의 안전을 보장하기 위해 doula 또는 기타 훈련 된 사람의 도움을 많이받습니다.

첫 번째 방법은 출산 공에 앉아 서비스가 의자에 앉아있는 것입니다. 그 후 골반을 앞뒤로 또는 원을 그리며 흔들어줍니다. 또 다른 방법은 무릎을 꿇고 기대는 동안 출생 공을 바닥에 놓는 것입니다. 이것은 수축 중에 몸이 더 이완되도록합니다.

바닥에있는 것 외에도 침대에 누워있는 동안 출산 공을 사용할 수 있습니다. 출산 공의 사용은 산모에게 유익 할뿐만 아니라 분만 과정에 동행하는 의료진도 추가 지원을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 더 편안하게 할 수있는 마사지 또는 기타 행동.

출산 공은 임신과 출산 후에도 사용할 수 있습니다.

독특하게, 출산 공의 이점은 출산 과정 후에 멈추지 않습니다. 예, 특히 일반 의자에 앉는 것이 불편한 타박상이나 바늘이있는 경우에도 계속 사용할 수 있습니다. 출산 공은 식탁, 텔레비전 방, 집의 테라스 등 어디에서나 휴식을 취할 수 있습니다.

예를 들어 모유 수유 중이거나 천천히 흔들리는 출산 공에 앉아 까다로운 아이를 안고있을 때와 같이 아기와 함께 착용 할 수도 있습니다. 이것은 울음을 덜어주고 아기를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을하고 싶다면, 출산 공은 골반을 강화할뿐만 아니라 근육을 늘리는 데 그다지 효과적이지 않습니다.

그러나 출산 공을 사용하기로 결정하기 전에 먼저 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.