과소 평가해서는 안되는 코골이의 위험성

코골이는 일반적인 문제 일 수 있습니다. 과소 평가되었지만 이것은 특히 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있음이 밝혀졌습니다. 성가신 것 외에도 알아야 할 코골이 수면의 다른 여러 위험이 있습니다. 아무것도? 아래 답변을 확인하십시오.

왜 코골이?

수면 중에 나타나는 소음은기도가 좁아 지거나 막혀서 발생합니다. 이 상태는 숨을 쉴 때 진동을 일으켜 결국 코골이 소리를 유발합니다.

이러한기도 막힘은 노화로 인해 목 근육이 약화되어 발생합니다. Mayo Clinic 페이지에서 인용 한 코골이는 과도한 체중과 특정 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

코골이 수면은 파트너 나 가족을 방해 할 수 있습니다. 알고 있어도 통제하기가 어렵습니다. 죄책감이 생겨 잠을 불편하게 할 수 있습니다.

뿐만 아니라 수면 습관은 수면 무호흡증 또한 건강에 해로울 수 있습니다. 수면 무호흡증 수면 중 잠깐 숨을 멈추게하는 수면 장애입니다. 보통 환자 수면 무호흡증 매우 큰 코를 골고 피곤해집니다.

다음을 포함하여 건강을 위해 코골이 수면의 몇 가지 위험이 있습니다.

존재 수면 무호흡증 코골이 습관을 악화시킨다. 이 상태는 위산을 상승시키고 식도를 자극하는 소화기 질환 인 GERD (위식도 역류 질환)의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이 질병은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 수면 무호흡증 폐로 들어가고 나가는 공기를 차단하십시오. 결과적으로 호흡기의 기압이 변화하여 수면 중에 위산이 식도로 상승하게됩니다.

수면 무호흡증 호흡기의 공기 흐름을 방해합니다. 기류가 멈추고 사람이 잠에서 깨어나고 숨을 헐떡 일 수 있습니다. 이 상태는 확실히 수면의 질을 방해합니다.

코골이로 인한 수면 부족은 여러 가지 위험을 초래할 수 있습니다. 그 이유는이 상태로 인해 집중하기가 어렵고 특히 차량을 운전할 때 부상을 입거나 생명을 위협 할 위험이 있기 때문입니다.

수면 중 코골이는 규칙적으로 호흡하지 못하게합니다. 결과적으로 신체는 충분한 산소를 얻을 수 없습니다. 이 산소는 모든 신체 세포가 정상적으로 작동하기 위해 필요합니다.

산소와 이산화탄소의 수준이 떨어지면 아침에 두통을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 활동을 시작할 때 확실히 매우 불편합니다.

코골이의 위험은 또한 뇌와 심장의 혈관 건강을 공격 할 수 있습니다. 따라서 심하면 뇌졸중, 고혈압, 심방 세동, 경동맥 죽상 경화증의 다양한 위험이 높아지고 있습니다.

연구원들은 수면 중 호흡의 흐름을 막는 것이 다음과 같은 여러 가지 방식으로 심장에 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다.

코골이의 위험은 신체적 일뿐만 아니라 심리적이기도합니다. 수면 부족을 유발하는 코골이는 스트레스와 우울증과 밀접한 관련이 있습니다. 그 이유는 수면 부족이 기분, 업무 생산성 및 의사 결정에 영향을 미치기 때문입니다.

누군가 매우 수면이 부족하면 더 짜증이납니다. 스트레스와 당면한 문제에 대처하기 위해 명확하게 생각할 수 없습니다.

궁극적으로 상황은 사람이 잘못된 결정을 내리게 만들 수 있습니다. 이 모든 것이 잦은 코골이로 인해 수면 부족으로 정신 건강이 저하 될 수있는 원인입니다.