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행복하게 사는 것은 삶을 연장하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 왜? 행복감은 긍정적 인 감정 중 하나입니다 (긍정적 인 감정) 질병의 원인이 될 수있는 스트레스를 없앨 수 있습니다. 이러한 긍정적 인 감정은 신체 건강을 개선 할뿐만 아니라 더 나은 사회적 관계를 촉진합니다.
기분 좋은 것 말고도 여러 가지긍정적 인 감정 당신이 알아야 할 다른 것. 이 긍정적 인 감정은 무엇입니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.
행복한 기분 외에 다양한 긍정적 인 감정
대부분의 사람들은 긍정적 인 감정 행복감으로. 그러나이 감정에는 다양한 감정이 포함됩니다. Huffington Post에서보고하는 Dr. Barbara Fredrickson은 그녀의 저서 "Positive Psychology"에서 행복한 것 외에도 다음과 같은 다양한 긍정적 인 감정이 있다고 말합니다.
1. 기쁨 또는 기쁨
말 그대로 행복은 행복과 같은 의미입니다. 그러나 설명 할 때, 이러한 기쁨의 느낌은 단기간 또는 특정 순간에만 발생합니다.
예를 들어, 갓난 아기의 첫 미소를 볼 때 관광지에 가거나 좋아하는 사람과 저녁 식사를합니다. 기쁨의 느낌은 경험에서 편안함을 느끼고 있음을 나타냅니다.
2. 감사합니다
감사는 누군가에게 다양한 방법으로 보답하도록 동기를 부여하는 느낌입니다. 단순한 감사가 아닙니다.이 느낌은 더 깊고 기억에 남는 의미를 가지고 있습니다. 이러한 감정은 일반적으로 누군가를 더 나은 사람으로 만듭니다.
3. 자랑 스러움
원하는 것을 달성하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 끈기, 노력, 시간이 필요합니다. 고군분투하고 마침내 성공한 후에는 분명히 자신에 대한 자부심을 느낄 것입니다. 자신의 노력에 대한 자부심은 자신의 능력을 인식하고 미래의 목표를 달성 할 수 있도록 동기를 부여하는 데 도움이됩니다.
4. 진정
평온함은 평온한 느낌으로 묘사됩니다. 부드러운휴식을 취하십시오. 이 느낌은 일반적으로 휴가 나 취미에 빠져들 때 오는 평화를 느끼고 있음을 나타냅니다. Fredickson은이 느낌이 사람이 무언가를 즐기고 자신을 더 잘 평가하고 이해하도록 장려한다고 주장합니다.
5. 유머
텔레비전의 코미디 쇼와 같은 재미있는 것을 보는 것은 계속 즐겁게 웃을 수 있습니다. 이제 유머를 좋아하거나 웃기는 사람은 보통 사람들을 웃게 만들 수 있기 때문에 많은 사람들에게 좋아하는 경향이 있습니다. 예, 다른 사람들과의 관계를 연결하고 강화하는 쉬운 방법입니다. 유머 감각은 다른 사람뿐 아니라 자신도 즐겁게합니다.
6. 희망
희망은 더 나은 미래를 상상할 때 느끼는 긍정적 인 감정입니다. 예를 들어, 식단이 성공하기를 바랄 때. 이 희망은 정기적으로 운동하도록 격려하고 동기를 부여합니다. 좋아하는 초콜릿, 사탕 또는 케이크를 줄이는 것과 같은 어려운시기를 극복하도록 도와줍니다.
7. 놀랐다
무언가에 대한 당신의 감탄은 당신이 더 깊은 것에 관심이 있음을 보여줍니다. 당신이 할 수없는 일을 할 수있는 위대한 캐릭터를 상상해 보시겠습니까? 글쎄,이 매력과 감탄은 당신이 무언가를 성공하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
8. 사랑
사랑의 느낌을 느낀 적이 있습니까? 예, 다른 감정에 비해 사랑은 가장 완전한 감정입니다. 왜? 사랑에는 기쁨, 감사, 평온, 자부심, 감탄 등과 같은 다양한 감정이 포함됩니다. 사랑을 느낄 때 몸에 좋은 호르몬이 스트레스를 줄여 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
