차례:
축구 팬에게는 초승달 모양의 눈물이라는 용어를 자주 듣게 될 것입니다. 반월 상 연골 파열은 축구 선수에게 흔한 부상이며 축구 선수에게 가장 흔한 4 가지 부상 중 하나입니다.
반월판 눈물이란 무엇입니까?
반월판은 무릎 관절에 쿠션과 안정화를 제공하는 무릎의 연골 조직입니다. 반월판의 존재는 무릎 관절의 움직임이있을 때 대퇴골과 정강이가 서로 마찰되는 것을 방지합니다. 각 관절에는 2 개의 메 니스 커스, 즉 바깥 쪽 가장자리와 안쪽 가장자리가 있습니다.
반월판 부상은 발을 두드리고 무릎 관절이 구부러 졌을 때 무릎 관절의 원형 운동의 결과로 발생합니다. 때로는 무릎에 직접적인 외상이 생기면 반월판 파열이 발생할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 반월판은 약해지고 부상을 입기 쉽습니다.
반월판 눈물 및 증상
반월판 파열의 증상은 3 도입니다. 경미한 반월 상 연골 파열로 인해 무릎 관절의 통증과 부종이 최소화되며 일반적으로 2-3 주 내에 치유됩니다.
중등도의 반월 상 연골 파열이 있으면 무릎 바깥 쪽이나 무릎 안쪽에 더 국소적인 통증을 느낄 것입니다. 붓기는 2 ~ 3 일 후에 악화됩니다. 무릎 관절이 뻣뻣 해지고 움직임이 제한됩니다. 증상은 2-3 주 이내에 사라지지만 무릎이 비틀 리거나 너무 자주 사용하면 다시 나타날 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 고통이 수년 동안왔다 갔다 할 수 있습니다.
반월 상 연골 손상이 심하면 반월 상 연골의 일부가 잘려 관절 공간으로 이동하여 무릎이 "튀어 나오게"할 수 있습니다. 또는 관절이 잠 깁니다. 이것은 무릎 관절을 곧게 펴지 못함을 의미합니다.
반월판 눈물 손상의 진단 및 치료
의사는 다음과 같은 반월 상 연골에 파열 가능성이 있는지 확인하기 위해 여러 가지 신체 검사를 수행합니다. McMurray 테스트 과 Apley 테스트. 또한 의사는 무릎 관절의 이미지를보기 위해 X- 레이 또는 MRI 스캔과 같은 영상 검사를 요청할 것입니다.
심한 상태에서는 손상된 반월판을 복구하기 위해 외과 적 관리가 필요할 수 있지만 대부분의 반월판 흉터는 수술이 필요하지 않습니다. 치유 속도를 높이려면 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 무릎을 쉬십시오. 걸을 필요가있는 활동을 줄이십시오. 무릎에 가해지는 부하를 줄이기 위해 목발과 같은 보조 장치를 사용할 수 있습니다.
- 통증과 붓기를 줄이기 위해 얼음을 바르십시오. 2-3 일 동안 또는 통증과 부기가 사라질 때까지 3-4 시간마다 15-20 분 동안 이것을하십시오.
- 탄력있는 붕대로 압축하여 부기를 줄입니다.
- 발 뒤꿈치 아래에 베개를 놓아 무릎을 높이십시오.
- 항염증제는 통증과 부기를 줄이는 옵션이 될 수 있습니다.
- 물리 치료를 위해 의사와 상담하십시오.
반월 상 연골 파열이 무릎이 불안정 해지고 잠길 정도로 크면 반월 상 연골 구조를 복구하거나 반월 상 연골의 방해 조각을 제거하기 위해 수술이 필요할 것입니다.
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