이 기술로 자각몽 (자각몽)을 실현할 수 있습니다

자각몽은 그 당시 분위기에 뭔가 이상하다고 느끼기 때문에 실제로 꿈을 꾸고 있다는 것을 깨닫는 순간입니다. 예를 들어, 한 쌍의 장엄한 흰색 날개로 완성 된 우주에서 자유롭게 비행 할 때 주변의 감각을 느낄 수 있습니다. 당신은 정말로 날 수 없기 때문에 이것이 단지 꿈이라는 것을 깨닫습니다. 날개가 훨씬 적습니다.

진정하세요, 꿈에서 깨어나는 현상은 정말 흔합니다. 자각몽은이 꿈에서 일어나는 일을 통제 할 수있게 해줍니다. 이것이 많은 사람들이 자각몽을 원하고 현실에서 할 수없는 일을 할 수 있다는 유혹에 사로 잡힌 이유입니다. 자각몽에 관심이 있으십니까?

자각몽은 어떻게 되나요?

1. 낮에는 주변 환경에 더 민감해야합니다.

상상과 현실을 구별하는 능력은 자각몽을 이루기위한 첫 걸음입니다. 그 이유는 꿈은 일관된 것이 아니기 때문입니다. 그러므로 당신이 정말로 꿈꾸고 있다는 것을 알 수있는 것은 불일치를 깨닫는 것입니다.

꿈에서 진정으로 깨어나려면 깨어있는 동안 더 민감하고 주변 환경을 인식해야합니다. 활동 중에 주변 환경에서 일어나는 일을 관찰하는 데 더주의하십시오. 자각몽의 세계 탐험 책에서 Stephen Laberge와 Howard Rheingold가 작성하여 다음 8 단계로 교육 할 수 있습니다.

보다: 당신이 보는 것을 더 자세히 관찰하십시오. 예를 들어, 모양, 색상, 치수, 움직임, 텍스처의 세부 사항
듣다: 음색, 억양, 음량, 음색, 다양한 소리에서 듣는 내용을 이해합니다.
느낌: 당신이 만지고있는 것, 질감이 어떤 것인지-부드럽거나, 거칠거나, 건조하거나, 끈적 거리거나, 젖어 있는지 확인하십시오. 또한, 몸이 피곤하고, 흥분되고, 아프거나, 지금 느끼는 것이 무엇인지 인식하십시오.
맛보기: 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 단맛 등 다양한 종류의 음식에서 무엇을 맛보고 있는지 알아보세요. 각각의 맛을 명확하게 설명하십시오.
냄새: 냄새 나 냄새를 알아 차리고 구별하십시오. 향수, 커피, 양파 냄새, 비 냄새, 뭐든지 요. 이 물체 각각의 다른 냄새를 분명히 상상하십시오.
호흡: 숨을들이 쉬는 것부터 내쉬는 방법까지 숨쉬는 방법을 인식합니다. 숨을 쉴 때마다 가슴이 어떻게 흔들리고 떨어지는 지 세심한주의를 기울이십시오. 그것을 연습하려면 몇 초 동안 숨을 참으십시오. 그런 다음 천천히 제거하십시오. 이제 심호흡하십시오. 의도적으로 패턴을 변경할 수있을 때까지 호흡 과정에주의를 기울이십시오.
감정: 내놓은 모든 감정을 인식하고 구별합니다. 분노와 행복, 차분함, 흥분의 차이와 느낄 수있는 다른 감정을 기억하십시오. 진정한 감정을 느껴보세요.
마음: 당신이 어떤 일을 할 때 당신이 생각하는 것과 지금 당신이 생각하는 것을 인식하십시오. 요점은 모든 기회에 대해 생각하는 모든 것을 인식하는 것입니다.

일반적으로 꿈을 꾸면 현실로 받아들입니다. 깨어 났을 때만 무언가가 꺼져 있음을 알 수 있습니다. 당신이 더 경계하도록 훈련 시키려고 노력함으로써, 당신이 꿈을 꾸고 "이건 진짜가 아니야, 내가 꿈꾸고있다!"

2. 의식이있는 동안 특정 패턴으로 연습

주변 환경을 더 잘 인식하기 위해 자기 인식을 연습하는 것 외에도 하루 종일 특정 패턴을 수행하여 훈련 할 수도 있습니다.

예를 들어, 오른손의 두 손가락을 왼손의 손바닥에 대면됩니다. 매우 단단하고 아플 때까지 천천히 누르고 있지만 손가락이 왼쪽 손바닥을 통과한다고 상상해보십시오. 의식 상태에서는 물론 이것은 일어날 수 없습니다. 고통 스럽죠?

그래서, 꿈속에서, 당신은 같은 일을하도록 자신을 "유인"할 수 있습니다. 차이점은 꿈에서 불가능한 것이 없기 때문에 이제 손가락이 손바닥을 뚫을 수 있다는 것입니다. 이제 더 집중할 수 있고 자신이 실제로 누구인지, 어디에 있는지 실제로 파악할 수 있으며 무엇을하고 싶은지 결정할 수 있습니다.