임신 및 황소 중 감기와 기침에 대처하기위한 팁; 안녕 건강

임신 중에 독감과 기침이 있으면 어떻게합니까? 이것은 태아에게 위험합니까?

감기와 기침은 임신 한 산모를 포함하여 누구나 쉽게 공격합니다. 몸을 감기에 걸릴 수있는 바이러스가 공기 중에 퍼져 200 개가 넘습니다. 임신하면 면역 체계를 비롯한 신체 기능에 다양한 변화가 있습니다. 이러한 변화를 통해 임신 중에 감기와 기침에 걸릴 수 있습니다. 당신이 겪고있는 것이 감기와 기침 증상이라면 태아에게 나쁜 영향을 미치지 않을 것입니다. 그러나 감기와 기침이 악화되지 않고 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있도록 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

임신 중 감기와 기침을 예방하려면 어떻게해야합니까?

Cleveland Clinic에 따르면 임산부의 면역력이 저하됩니다. 이것은 어머니의 신체 시스템이 태아 발달을 거부하지 않도록 발생합니다. 따라서 임산부는 감기와 기침을 포함한 바이러스 및 세균 감염에 걸리기 쉽습니다. 독감 바이러스에 감염 될 위험을 줄이기 위해 독감 백신을 주사하여 예방할 수 있습니다. 임산부에게 독감 예방 접종을하면 출산 후 최대 6 개월 동안 산모와 아기를 보호하는 데 도움이 될 수있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 임산부는 바이러스와 박테리아에 의한 감염을 예방하기 위해 임신 중에 예방 접종을받는 것이 중요합니다.

또한 매일 적용되는 깨끗한 습관은 비누와 물로 손을 자주 씻고, 충분한 수면을 취하고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 깨끗하지 않은 음식이나 음료를 피하고, 접촉을 피하는 등 독감에 걸리지 않도록 예방할 수 있습니다. 질병을 앓고있는 가족 / 동료들과 가깝습니다.

독감과 기침이있는 경우 어떻게 대처해야합니까?

1. 충분한 휴식을 취하십시오

낮잠을 자고, 밤에 충분한 수면을 취하고, 지나치게 격렬한 신체 활동을하지 않고 몸을 쉬십시오. 이 방법은 면역력을 높이는 가장 유능한 방법 중 하나입니다. 또한 휴식을 취하면 몸이 정상화 될 시간을줍니다.

2. 많은 액체를 소비하십시오

미네랄 워터, 과일 주스 또는 기타 건강 음료를 마시면서 매일 필요한 수분을 충족시켜야합니다. 포장이 아닌 자연적으로 마시도록하십시오.

3. 잘 먹어라

잘 먹는 요점은 하루 만에 필요를 채우는 것입니다. 독감과 기침 증상으로 인해 먹고 싶지 않은 경우 소량 만 먹을 수 있지만 자주 먹을 수 있습니다. 건강한 음식을 먹고 균형 잡힌 영양 원칙을 지키며 청결을 유지하십시오.

4. 규칙적으로 운동하기

임신했다고해서 규칙적인 운동을 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 스포츠는 임산부가 할 수 있고, 할 수있는 스포츠는 요가, 수영, 여유로운 산책입니다. 임신 중 변동될 수있는 체중을 유지하는 데 도움이되는 것 외에도 운동은 면역 체계를 강화하고 신체가 감염을 경험하는 것을 예방할 수 있습니다.

5. 스트레스를 피하십시오

스트레스가 신체 및 면역 체계의 상태 감소와 관련이 있다는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 따라서 임산부의 면역력 저하를 막기 위해서는 몸과 마음을 차분하고 이완시킬 수있는 다양한 일을해야합니다.

6. 독감 및 기침 증상 완화

일반적인 독감 증상은 코 막힘과 목구멍의 나쁜 느낌입니다. 코가 막히면 가습기 (가습기) 주변에서 코 호흡 스트립 즉, 띠 형태의 호흡 장치로 쉽게 숨을 쉴 수 있으며 수면 중에 베개를 들어 올립니다. 한편 목을 덜어주기 위해 수프를 먹거나 따뜻한 차를 마시는 것과 같은 따뜻한 음식이나 음료를 먹을 수 있습니다. 이것은 점액과 타액의 생성을 자극하여 막힌 목과 코를 진정시킬 수 있습니다. 또는 따뜻한 차에 레몬이나 꿀을 추가하여 목의 나쁜 맛을 없애고 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.

임신 중에 감기약을 복용해도 되나요?

에 따르면 미시간 보건 시스템 대학임신 첫 12 주 동안에는 태아에게 중요한 장기를 형성하는 과정이 일어나기 때문에 다양한 약물을 복용하지 않아야합니다. 많은 의사들은 임신 28 주 후에 약을 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 전문가와 추가로 논의해야합니다.

또한 이부프로펜, 코데인, 박 트림, 나프록센 및 아스피린과 같은 다양한 증상을 치료할 수있는 한 번에 기능하는 약물을 피해야합니다. 이 약은 일반적으로 상점이나 주변에서 쉽게 찾을 수 있으므로 경험하는 증상이 악화되면 다른 합병증을 피하기 위해 의사를 만나는 것이 좋습니다.